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来年までに100mを11.70以内で走りたいです。
tomoqki2001の回答
- tomoqki2001
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まず練習の時100mだけを走るのではなく150mや250mをはしったりして後半で伸びるような練習をしないといけませんたとえば250m200n150m100m150m200m200m間休憩1分とか200m10本のようなメニューをすれば100mにてきした筋肉にないます まぁがんばってください!
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