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自分で自分の感情をコントロールできるようにするには
obrigadissimoの回答
- obrigadissimo
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ミッションに関しては、 自信を持って行い得るまで、 イメージトレーニングやシミュレーションを 積み重ねて、実際の現場ではシッカリ 段取りを行ってから臨むようにするだけで かなり状況が違ってくるでしょう。 （まぁ当然、のようなことは行っているのでしょうけれど 現実問題、不具合が生じてしまうのであれば、準備が 十全ではないことになります） 感情のコントロールに関しては、 日ごろの食事、ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスなどや、 人生観、美意識、価値観、人生哲学etc.が暮らしのベースを形成している ことになりますので、こうしたことをトータルで見直して、 気持ちの余裕が持てるように改善してゆくと 宜しいのではないでしょうか。 以上では、お望みの回答にはならないかもしれませんな。が、まぁ とりあえず、日ごろ心の中に存在している、すべての 不満、被害者意識、被害妄想、敵意、怒りの感情etc.を、 我慢していること、抑制していることを含めて 紙に書き出して、それが済んだら、 その1つ1つに就いて、どのようにすれば なくせるか、改善できるかを極限思考しながら 違った色のペンで書き加えてみることから 始めてみませんか。 他、時間をつくって、 触れ合いを目的とした旅をしてみませんか。 これは物理的に遠い地域に行かなくても、 たとえば、休日の早朝に徒歩で、 隣の隣り街まで歩いてみれば、早朝から 開けているお店があって、そこでコーヒーなどを 飲みながらマスターとちょっとした話をしてみる といったところから、諸々の展開が得られるかも しれません。 私の場合、出会いには、日ごろの暮らしが反映されている ケースが多いのですが……想いもしない現象に出合うなども あり、カレードスコープのように飽きないですね。 どちらかの家系に、質問者さまのような 易怒性、易怒癖のある人がいませんか。 いませんでしたか。 なお、ちょっとで宜しいので、オトナの対応をすることを 心掛けることでも、環境が変わるのではないでしょうか。 もうちょっとだけ書いてしまいますと《～～してくれない》といった 紅村の住人のような負のエネルギーが湧き上がってくるようでしたら、 ちょっとだけ 【The joy of living is the joy of giving. 『Lover Come Back』】 のようなスタンスを採用して、受け取り上手になると、いいかも しれませんよ。受け取り上手は、人の気持ちを快くする与え上手なのです。 これまで、拘りや囚われのある生き方をしてきているのであれば、 この際、『荘子』を読んでみることをおススメしたいです。 【外界は自分の心の鏡である。 Orison Swett Marden】 Have a nice time！ CiaoCiao！
- noname#208026
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