体が弱くて困っています。

質問

小さい頃から体調を崩しやすく困っています。
ストレスや疲れが溜まるとすぐ熱をだし、逆流性食道炎の影響もあり胃の不調にいつも悩まされ、二週間前に胃腸炎で5日ほどダウンしたのに昨日からまた熱が出てダウン、、。
かなり痩せ型ですがこれも関係しているのでしょうか。

職場はいい人ばかりで体が弱いことも理解してくれていますが、ちょこちょこ病欠で休んでしまい申し訳なく、どうにかもっと強くならないかなと思い質問しにきました(＞人＜;)
職場と仕事が大好きなので、休んでしまうと尚更早く出勤したくて悲しくなってしまいます。

こうしたらいい！とかありましたらぜひ教えていただきたいです。
定期的にできるもの、ちょっと風邪っぽいかな？というときに悪化させないようなことなどなんでもOKです。
お願いいたします。

回答No.5

ni4da

おはようございます。

風邪を予防するには、
手洗い・うがいと睡眠と栄養補給です。

定期的にできるもの、ということであれば、
健康食品の青汁がお勧めです。

青汁はお薬ではないので、効果がすぐに現れる訳ではありませんが、
毎日続けると逆流性食道炎や胃腸炎にも効果があります。

大根に多く含まれるジアスターゼという消化酵素が
胃の消化を助けます。
しかし、ジアスターゼは熱に弱く、
熱加工をすると分解されるので
サラダなどによる生食を食事が望まれますが、
1日に必要な量を毎日食べるというのは、
どうしても無理があり、逆に胃腸などに負担をかけてしまいます。

その点、青汁は栄養価が高く、手軽なので毎日続けやすいのが特徴です。
私も体調不良が続いて健康のために飲み始めたのですが、
効果を感じたのは、２～３週間以上経ってからで、
半年以上続けていたらいつの間にか、風邪をひかなくなっていました。
味も、最初は飲みにくいかと心配でしたが慣れれば美味しいと思うようになりました。
aniyookさんも、是非お試しください。

参考URL：

http://xn----3m8aq55d2he8o9d.biz/

回答No.4

hikaponn

はじめまして。

私も主様ととても似た体質です。

ＮＯ３様の説明通りと私も思います。

全く同じ感覚で、自分を改善中ですが、

ＮＯ３様と同じ指導受けました。

しかも、改善傾向に向かっています。

やはり「無理にしない、一揆にしない、」

自分のペースでゆっくりＮＯ３様の方法を実践する事をお勧めします。

ＰＳ，ＮＯ３様へ、素晴らしい回答です。改めて希望が持てました。

ありがとうございました。

回答No.3

dondoko4

虚弱体質改善は、病院では治せません。自分で改善していくしかありません。自分のことは自分が一番わかっているのですから。貴方のような陰性体質の方は、普通の人と同じことをしてはいけません。すこしずつ無理をせずに疲れたら休む。また繰り返すというように体の様子を見ながら改善していくことです。無理にやると逆効果。

第一にやることは、食事（食養）の改善。次ぎに体を動かす（血の巡り）こと。最後に心の持ち方（知性）です。食心動といって３大原則があります。それと、医者任せにせずにまた親を恨まず自力でこの試練に立ち向かうことです。それには、ヘルス（健康情報）を収集すること、今は情報を探そうと思えば簡単にできます。書籍、ネット、口コミ、雑誌、新聞、SNSなど。
どうやってやるかは、自分で考えましょう。貴方みたいなタイプの人はみなやってきました。試行錯誤を繰り返して、自分ながらの生活法（生き方）を探し出しましょう。改善しましょう。自分を変えましょう。いわば人間革命です。
ヒント：子供のころは体が弱かったとかよく学校を休んでいたとか、風邪をひきやすい体の弱い子でしたというひとの体質改善体験談を探すことです。どうやったのか。それをメモしておくこと。このサイトで回答する人は、ほとんど子供のころは健康な人たち、普通の人たちだったので真似してはいけません。それに真似しても続きません。健全な体になったら見習いましょう。
さいごに、「神は愛するものをこころみ給う」聖書より

回答No.2

noname#205097

足つぼマットなどをネットで探して足つぼの知識を得て、そして足つぼの時に白湯を飲み毒素を排出すれば健康的になれます。

お礼

足つぼですか！！興味をそそられましたので早速探してみます！
白湯もすぐに取り入れることが出来そうなので、実践してみようと思います（＾◇＾）
ありがとうございました(^O^)／☆

回答No.1

kurukuru-maru

やせ形ということで栄養失調ぎみかもしれないですね。
あと筋肉も少ないのでしょう。
胃腸が弱くても風邪などひきやすくなりますよ。
口呼吸もよくないです。
姿勢が悪くて胃腸が押されても胃腸が悪くなります。
老人は腰が曲がると胃腸が圧迫されて次第に内臓機能が衰えるそうです。
まず良い姿勢を保つようにしたらいいと思います。
そして消化のいいもので栄養があるものを摂りつつ、少し太れるといいですね。
運動はいきなりでは体が辛いでしょうからウォーキングしては？と思います。
少しづつ体力がつくのではないでしょうか？
慣れたら足や腕におもりをつけてみるのもいいかもしれません。

お礼

栄養失調ぎみ、あてはまるかもしれません。
もともと太りにくい体質？のようです。１日に3～4回便が出るため病院で相談したところ、栄養が吸収されずに全部出でいるのかもと言われたことがあります(^_^;)

姿勢が悪いと臓器にも影響が出るようですね、、。
早起きが大好きで出勤3時間前の5時に毎朝起きていますがだいたいぼーっと過ごすため、ウォーキングにあててみようかなと思いました！☆
体が少しでも強くなるように頑張ってみてみます！
ありがとうございました（＾Ｏ＾）