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肩こりで毎日苦しい！仕事にも影響が…どうしたらいいの？
trytobeの回答
- trytobe
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まずは、仕事中の手の高さが一番楽なように、イスの高さか机の高さか、パソコンや腕を置くアームレストの高さを調整して、「自分の手の重みを肩で背負いすぎない」ようにしましょう。 あとは、手のひらのツボ、親指と人差し指が分かれているところの水かきみたいなところのゴリゴリを反対の手でつまんでほぐしたり、中指から手相の大きな線に当たるくらいの手のひらのところを、反対の手を拳にして、その中指の関節でゴリゴリします。 仕事中でもこまめに首をほぐすように動かすとともに、そのツボを押してみると、少し楽かもしれません。 家では、他の方の回答にもあるように、バンザイの姿勢で寝ると、快眠にもなります。 そのほか、もしかすると視力が左右で違っているなどもありえますので、いちど眼科（眼鏡屋と併設のものなど）で確認したほうがよいと思いますよ。目が疲れるとなにもできなくなりますから。
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