- ベストアンサー
熱中症対策に備えて…。
この三連休にスポーツイベントの運営スタッフをします。 キャップ（帽子）、半そでポロシャツ、長ジャージ、スニーカーは規定で決まっています。 暑さに弱く体力がないため熱中症対策をしようと思うのですが… ・首に巻くタオル ・バンダナ保冷剤付き ・ポカリスエット ・干し梅 ・塩飴 ・扇子かウチワ ・乾電池式のミニ扇風機 ・叩くと冷える瞬間保冷剤 ・冷却スプレー こんなものでしょうか？ アドバイスよろしくお願いします
- 病気
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
中に一枚インナー着れませんか？ スポーツ用品店などで高機能の汗をかいてもすぐ乾くぐらいの 製品がありますので それを着ると違うと思います
その他の回答 (2)
- tiltilmitil
- ベストアンサー率22% (1871/8251)
スポーツ向けのボトルがあるといいです。蓋をねじって開けずに中身飲めるやつ。ちょっとずつこまめに水分補給するのが一番有効なので、ほんの少しの隙でも飲めるのがいい。 http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/sports/377438011
お礼
ありがとうございます。
関連するQ&A
- 熱中症怖い…
この三連休後半にスポーツイベントの運営スタッフの仕事があります。 キャップ（帽子）、半そでポロシャツ、長ジャージ、スニーカーは規定で決まっています。 8：00～17：30の予定です。 お天気予報は最高気温32度、最低24度…の曇り時々晴れ、晴れ時々曇りです。 暑さに弱く、元々体力がないため熱中症がとにかく怖くてたまりません。。 何か対策をしようと思うのですが… ・バンダナ保冷剤付きを首に巻く ・ポカリスエット、麦茶、水のペットボトルを持っていく ・干し梅 ・塩飴 ・扇子かウチワ ・乾電池式のミニ扇風機 ・叩くと冷える瞬間保冷剤 ・冷却スプレー これらをクーラーボックスに入れて持っていこうと思っています。 水分補給は5～10分に一度、ちびちび飲もうと思っていますがこれで良いのでしょうか？ トイレが近い方なのでしょっちゅうトイレにも行ってしまいそうです。 何かアドバイスがあれば、ぜひ教えてください！
- ベストアンサー
- 病気
- 熱中症対策について
この三連休あたりにスポーツ大会があります。 その運営スタッフとして仕事をするのですが、 元々体力がなく疲れやすいので、熱中症が怖いです。 そのため、対策をしていきたいと思います。 ・仕事はほぼテントの下 ・8：00～17：30すぎまで スニーカー、長いジャージ、キャップ（帽子）、ポロシャツを着ます。 飲み物（アクエリアス）1本、凍らせたもの1本、 扇子かウチワ、乾電池で動くミニ扇風機、タオル、着替えに加えて 首に巻くタイプのタオルかバンダナ（保冷剤を入れられるもの）を巻くつもりです。 腕はアームカバーをした方が良いでしょうか？ その他、こんなことに気をつけろみたいなアドバイス、ぜひお願いします！
- ベストアンサー
- 病気
- 熱中症対策の方法
ここ数日の暑さで、どうやら暑さ負け(軽度の熱中症)になったようで、 頭痛が続いています。 昨日も、今日も午前中から30度を超す職場環境だというのに、 節電しなければならないと各省庁からの通知が来ているから、 経営者から基本的にエアコンは7月1日からしか使用するなと言われています。 午後になってから室温が35度近くになりあまりの暑さに昨日も今日も ようやくエアコンの使用が許可されました。 仕事は事務仕事ですが、雑用も多く、常に座っているわけではないので、 バタバタと動くので、汗をよくかきます。 熱中症の対策としては、水分補給(スポーツドリンク、お茶など)をこまめにしており、 保冷剤をタオルにくるんで、手を冷やしたりはしています。 職場には扇風機もなく、うちわや扇子を使っていると仕事の能率が落ちるのと、 ずっと使用していると来客時に見た目が悪いとも言われてしまい、 仕方なくUSB接続で使用できる小さな扇風機を買ってきたのですが、 それも電気代がかかるから使用するなと言われてしまいました。 水で濡らすスカーフを首に巻いたりもしましたが、交通事故の後遺症なのか、 首を冷やすと気分が悪くなり、使用できません。 今していること以外に何か良い熱中症の対策ができる方法はありませんか？ 事務所が1か所の小さな場所なので、気分が悪くてトイレなどに長時間行っていたとしても どこに行っていたのか？と聞かれたりします。 素直に、気分が悪いからトイレといっても、サボっていたというように経営者と上司から言われたこともあります。 よい知恵があれば教えていただけると幸いです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 熱中症後の過ごし方についてご相談させてください。
熱中症後の過ごし方についてご相談させてください。 o(*__)o 年齢：２９歳 性別：女性です。 運動：出勤に４０～６０分徒歩 ときどき腹筋やスクワット 職種：ウエイトレス 体型：中肉中背 本職のウエイトレスがしばらく休みになったので、倉庫作業のアルバイトに行ったら、熱中症であろう症状になりました。 アルバイトは、日にはあたらない場所ながらも、冷房はない状態で、荷物を運んだり、猛スピードの流れ軽作業でした。 二日目の内容がキツくて、疲れが取れない状態で三日目の出勤をしたら、 集中力や理解力が落ちはじめ、力も入らなくなりました。 それでも収入が欲しくてついつい２～３時間頑張ってみたところ、 頭痛や、もやもやとした吐き気の様な症状も出てきて いよいよ電車で自力で帰る自信もなくなってしまいました。 その後、２時間ほど冷房のきいたところで休み、保冷剤を沢山身体にあてて、ようやく一人でも何とかギリギリ帰宅できる状態に至りました。 この日の水分摂取は、コカコーラゼロとポカリスエット、お茶、水で合計２～３リットル 夜は２０時～６時まで寝ました。 翌日の今日、昼に少し外に出たところ、帽子と日傘をさして、 保冷剤を首に巻いていたにも関わらず ５分ですぐ怠さが出て、１０分を過ぎて、もう「危ない」という感覚になり すぐさまポカリスエットと栄養ドリンクを買ってスーパー内のベンチで ４０分ほど休み、タクシーを呼んで帰宅しました。 冷房のきいた室内にいる分には「ちょっと疲れてるな」という程度なので、 どの程度動いても差し支えがないのか分かりません。 食欲もそこそこあり、食べています。 本当は今日の夕方から面接に行きたいのですが、やはりやめた方がいいのでしょうか？ 夕方で気温も涼しくなれば大丈夫では？と、つい思ってしまいます。 また、出かける出かけないを別にして、これから何か気をつけた方がいいコトや、 対処した方がよいコトがありましたら教えてください。 年齢：２９歳 性別：女性です。 運動：出勤に４０～６０分徒歩 ときどき腹筋やスクワット 普段の職種：ウエイトレス（小走りすることも多いです） 体型：中肉中背 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 病気
- 今年の夏のために準備しておくことは！？
昭和の始めに戻るわけじゃないですが・・・ 夏の暑い時期に計画停電が実施されるわけですから エアコン、扇風機、冷蔵庫が動かないとなると・・・・・ 扇子やうちわや蚊帳や蚊取線香が必要になってきますね。 我が家では電気がきているうちにアイスノンを冷凍庫で冷やしておき 夜寝る時には、アイスノンをタオルに巻いて寝ようかと今から 家族で話しております・・・。食品が腐らない用に保冷剤も準備しようかと。 みなさんは、何か考えておられますか！？ いいヒントを教えて下さい。
- ベストアンサー
- 自然環境・エネルギー
- 水分補給の限度はありますか？
水分補給の限度はありますか？ 本日妻とレースを見にサーキットに行きました。 おそらく１０ｋｍ以上は歩いたと思いますが、13時～17時まで観戦して晴天ではないにしろ晴れで33℃でした。 ポロシャツと日焼け防止に首に巻いたタオルが汗でびしょびしょになっていました。 気になるのは、熱中症防止と純粋にのどが渇いていたので、下記の量を飲みましたが飲みすぎでしょうか？ (1)家からポカリスウェットを凍らして2本持参 (2)アクエリアスを2本 (3)カロリーゼロのスポーツドリンクを2本 (5)レモンの清涼飲料水を2本 (6)水を1本 合計9本で全て500ml（妻と半分なので約２L／人） すべて飲みましたが、トイレにまったく行きたくなく、ただひたすらに汗をかいていました。 ちなみに、家に帰ってきてもまたのどが渇き、麦茶を飲んでいます。 スポーツドリンクの飲みすぎは糖分やカロリー摂取は注意と聞いていたので、よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 困っています。熱中症対策として
あまりに暑いので、熱中症対策として首を冷やすスカーフ？みたいなのを 学校にして行って良いかを先生に聞いて来なさいと子供に言いました。 私は当然大丈夫だろうと思っていたら、先生が 「みんなしていないのに、なぜあなただけそんな事を言うの？」 と、ダメだと言われたと帰って来ました。 田舎なので学校まで徒歩で５０分近く歩きます。 朝７時に出て着くのは７：５０ 忘れ物などをして届けたりすると顔が真っ赤で汗で洋服もびしょびしょです。 私は通学途中で暑さで倒れてしまうより、 熱中症対策として、冷却クールのスカーフをして 少しでも涼しく学校に行ければ良いと思い言ったのですが・・・ ですが、先生は他の生徒がしていないのでダメだとの一点張りです。 どうしても納得できなくて今日教育委員会にも電話しましたが、 学校との話なので、何とも言えないとの返事です。 遊び道具として持って行くのではなく、 子供の健康を考えての事ですが、そんなにダメな事でしょうか。 他の保護者が何も言っていない事が疑問です。 私だけが過保護なのでしょうか？ 暑すぎて気持ち悪いと、学校に車で乗せて行く事もしばしばありますが 登校班で通っているので、いつも１人だけ車では いじめにあってしまっても仕方が無いと、暑い中見送る事しか出来ません。 東京の友達に聞くと、みんな冷却クールスカーフ などをして学校に行くと言ってました。 色々な意見があるとは思いますが、 あくまでも、この暑さです。 心配で仕方がありません。 学校がダメだと言っても冷却クールスカーフ をさせていくのは ダメでしょうか。 何か良いアドバイスがあればお願い致します。
- ベストアンサー
- 小学校
- 熱中症対策について。
熱中症対策について。 先月から暑くなっております。 自転車をこいでいるので熱中症には対策を取ってますが、先月から6回は軽度の熱中症にっており困っております。 私のやってる対策は 水を7分に一度ペースで飲む 甘いもの塩分を補給 栄養ドリンクを20kmに500ml 頭から水をかぶる ヘルメットや長袖で肌の露出を抑える ですが、本日も熱中症になりタクシーでリタイアしてしまいました。 熱中症に聞く飲み物や、対策などあれば回答お願いします。 類似の質問かと思われるので可能であればサイクリングに特化した回答だとありがたいです。 今月末3日かけて400kmほど移動するイベントを計画しており、50kmもいかないうちにダウンしている状態なので本格的にどうしようか…といった状況です。
- ベストアンサー
- 自転車・マウンテンバイク
- 熱中症対策を教えて下さい
７月３日から水道を止められています。 止めているのは水道局では無く大家さんです。 今朝は蒸し暑く既にスポーツドリンクを１本飲み干しました。 大震災以降、ミストと扇風機で涼を取っていましたが、 水道を止められたので扇風機だけです。 暑くて死にそうです。 熱中症対策を教えて下さい。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 電気・ガス・水道
お礼
ありがとうございます。
補足
ユニクロのエアリズムやグンゼのインナーではだめでしょうか？