海馬を元気に

質問

今と少し前の記憶
　海馬が働くらしい・・・ですね。
　いつも元気にしておくには
どうしたら良いのかしら？
　識者様！教えてくださいませ。

回答No.1

DarkMoon · ベストアンサー

プロフィールの言語が「英語」となっておりますので
なるべく易しい言葉で回答するように致しますね。

短期間の記憶は、確かに海馬の領域が活発に働くらしいです。

なので、ちょっとした暗記を伴う作業を繰り返していれば
ぼけにくい（脳の力が低下しにくい）のではないかと思います。

例えば、新聞に載っているようなクロスワードパズルや
数独（suudoku,number puzzle）のような
ちょっとしたパズル問題を習慣にするといいかと思います。

あと、サプリメントですがイチョウ葉エキスが良いとも言われます。
↑これは医学的根拠（medical evidence）がハッキリとはしていません。

お礼

「暗記を伴う作業を繰り返していれば」
「イチョウ葉エキス」
有難うございます。
参考にさせて頂きます。

回答No.2

santana-3

１０分程度のジョギングでも海馬は活性化するそうです。

お礼

１０分程度のジョギングでも海馬は活性化」
有難うございます。
参考にさせて頂きます