咳やくしゃみの音にびくっとしてしまう

質問

私は現在浪人生です。そして、タイトル通り咳やくしゃみの音にびくっとしてしまいます。家にいるときも予測していないタイミングで何か音がするとびくっとしてしまいます。家なら他人の目を気にすることもないので問題ありません。
問題なのは試験中です。あの静かな張りつめた空間で、くしゃみや咳をされると必ずと言っていいほどびくっとします。そして、その程度の音で反応するのは私一人だけで、どうしても教室で浮いてしまいます。１度や２度なら周りもなんとも思わないでしょうが、誰かが咳やくしゃみをするたび反応してしまうので辛いです。そんな私を気持ち悪がってか知りませんが、うそくさい咳がそこらじゅうからとんできます。
自分でも「反応しないようにしなければ」と思うのですがコントロールできませんし、そんなことを思いながら試験を受けても内容が全く頭に入ってきません。かと言って「そんなこと気にせず集中しよう」と問題を解いていると、音にびっくりしてしまいます。これ以上浪人して親不孝なことはしたくありません。また大学に合格できたとしても、社会に出てからこの先うまくやっていけるか心配です。
どなたか私のような症状で良くなった方はいませんか？回答よろしくおねがいします。

回答No.1

tomohisa-akiko · ベストアンサー

気持ち分かります。
私は咳やくしゃみだけでなく、どんなに小さな音でも敏感に反応してしまいます。

そうなった原因は思い当たりますか？
私は毎日の様に父から怒鳴られてたから、敏感に反応する様になったんじゃないかなと
思っています。

失礼な事を言ってたらすみません。
被害妄想もあるのではないかなとも思うので一度、勇気を出して
心療内科へ行ってみては如何でしょうか。

今後、更に悪化する事もあります。
咳やくしゃみだけでなく鉛筆の音が気になったり
会話が聞こえてきたら自分の事じゃないかと気にしたり。

そうなる前に訪れてみるのも良いかもしれませんね。

オススメなのは片方だけ耳栓をつけられては、どうでしょう？
気持ち的に大分、違いますよ。

長文、失礼しました。

お礼

お礼言うの遅くなってすみません。
私よりもっと苦しい思いをされているのですね。ほんと辛いですよね。
話を聞いてもらえて、少し気が楽になったように思います。
親にも相談できずにいたので。
アドバイスありがとうございました。