ストレス解消の方法について

質問

自分の好きなことも出来ず、リラックスする時間もなく、ただただストレスが溜まっています。
ちょっとしたことで何かストレスを解消出来るような方法はありませんか？

回答No.1

oignies

どういうお立場かわかりませんが、実家住まいで家族とうまくいかない場合だとか、外出先でストレスがたまった場合は、消極的だけどトイレにこもる・・・

これはなにもするきがおきないときです。すこしは元気あれば、散歩とか、喫茶店にいってみるとか・・・あとは、チョコをつまむとか。コーヒー入れてのむとか。

背筋をのばすとか。深呼吸とか。瞑想とか。あとは音楽かな。音と記憶はむすびついているというので。お気に入りの音楽をきく。バロックとかくつろげますけどね。