ストレス解消の方法

質問

ストレスで菓子パンなど病的に過食→ニキビ→ストレス→ニキビ→ストレス→過食→
ストレスの悪循環があります。

好きな物をおもいっきり買う、運動する、掃除する、コメディー映画を観るなどして意識的に自分にストレス発散をさせるように心がけていますが、なかなかうまくいきません。
ここ２ヶ月くらいストレスの悪循環が止められなくて、顔のニキビが痛いです。

皆さんのオススメのストレス解消の方法があれば教えてください。よろしくお願いします。

回答No.5

Aquatique

私の場合、ジムで思いっきり体を動かして大汗をかくこと。
その後、せっかく運動したにもかかわらず、行きつけの飲み屋で
ビールをグイっと飲むこと。
そして酔っ払って彼に電話すること。
これでストレスは解消されてしまいます、単純です。

回答No.4

mindassass

スポーツを趣味にする。
どこの地域にもママさんバレー等（その他軽スポーツ）のチームはあると思いますよ。
たぶん歓迎してくれるので調べて行ってみてください。
汗を流すことでストレスは発散できます。

私は男性ですが２０代前半の頃
当時の彼女とよく地域のママさんバレーの練習場に遊びに行ってました。

回答No.3

sahiro0303

恋愛が一番いいんじゃないでしょうか。

まあ、縁のものですので、すぐにできるもんでもないですが、男性の多いところに行く方が「見られる」感覚があり、過食などもましになる気がするのですが。

お酒を飲めるのでしたら、馴染みのバーなど作ってみるのもいいかも知れません。
他の男性常連さんにちやほやされるのも、悪くないもんですよ。
悩み事も、親身になって聞いてくれますし。

お礼

恋愛は、一応してます。
むしろ彼氏に色々してあげなくっちゃって思ったり恋愛も様々なストレスがありますよね～。

馴染みのバー！探してみます！アドバイスありがとうございました！！！

回答No.2

hermana920

カラオケなんてどうですか？

うまかろうが下手だろうが、大きな声を出すのはスッキリしますよ！！

お礼

私は人とカラオケに行くのもストレス感じてしまうのです。本当にストレスな人間・・・。
でも、アドバイスいただけて嬉しかったです！ありがとうございました！！！

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

一番は気分転換がいいと思いますので
散歩とかどうですか？

お礼

散歩するより短時間でハードな運動を選んでしまいがちなので、ゆっくり散歩してみるのも良いかもしれませんね！アドバイスありがとうございました！