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休職
適応障害で明日から２ヶ月の休職に入ります。甘えやわがままや、自分勝手、嫌な事から逃げてる、マイナスイメージ等考え過ぎ中々寝付けません。職場の人間関係が原因なんで、その人と関わらないで済むという安心感も有ります。休職中の過ごし方同じ様な経験をお持ちの方のご意見をお願いします。
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- smi2270
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良き同僚をお持ちなんですね。。 真面目な方ですね☆ 一日目から 自由奔放なんて有り得ないですよ（笑顔） 何でも良いんですよ～ 今までの趣味でも良いですし 興味があったけど 今までできなかった事で良いんですよ☆ 焦りも禁物なんで まずは ゆっくりされてはどうでしょうか？ それからでも 遅くはないですよ（笑顔） ただ１点だけ。。 家に留まらず 毎日 ウオーキングや散歩で 必ず 外出を してくださいね。 陽を浴びる事で 自律神経＆体内時計が 正常に保たれ 運動不足の解消にもなりますからね☆ 一番心配なのは 時間のずれが起き 不眠や寝不足が問題になる事ですからね。。 ２ヵ月後に リフレッシュされ 完治していることを 願っています 参考になれば幸いです☆
お礼
ありがとうございます！コメント一つ一つ癒しになります。前向きに！
- smi2270
- ベストアンサー率34% (1640/4699)
こんにちわ！ ２ヶ月の休職。。御自信を 責めたり 考え込まないでください。 質問者さんが頑張ってきた結果なんですよ。 逆に 「今まで よく頑張ったな～」と御自信を褒めてあげてください。 休職中は 御自身のやりたいことを 何でもすれば良いんですよ。 休職ではなく「心身の休養と リフレッシュ」と言う感覚で過ごすのが 一番じゃないでしょうか。
お礼
ありがとうございます。同僚から、考え過ぎるとかえって、治らない。と。休職１日目から、こんなんじゃ…
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