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朝起きれない悩みを解消する方法
mia130の回答
私も寝坊魔でした。 何を試してもダメでした。 社会人になっても寝坊ばっかりで、自分に絶望していた時期もあります。 でも今は、家を出る1時間半前に起きています。 2度寝はしていることもあります。 5分とか、ひどいときは20分くらい。 それでも余裕の時間に目覚まし時計設定しています。 なぜ起きれるようになったのかというと 朝起きて自己嫌悪に陥るのがどうしても嫌になったからです。 朝時間がないとすごく焦るし、一日がイライラからスタートします。 せっかくの一日が台無しです。 でも朝ちゃんと起きれると、景色を楽しむ余裕すら生まれます。 この成功体験が寝坊魔からの脱出に役立ってると思います。 1週間くらい、早く寝て、がんばって根性で早起きしてみてください。 その時得た気持ちよさ＝成功体験が、役立つのではと思います！
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