- ベストアンサー
羊肉は太らないって本当?
脂肪燃焼を促すカルニチンが含まれていると聞いたことがあります。 健康で太らないなら、 最高かなと思いました。 本当なら、これから外食する際、豚肉、牛肉の代わりに、羊肉を頼もうかなと思いました。 知っている方、是非、おしえてください!
- Joe_Y
- お礼率99% (149/150)
- ダイエット・食事食品
- 回答数5
- ありがとう数5
- みんなの回答 (5)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
羊の肉だろうがなんだろうが、食べ過ぎれば太ります。 要は、どれだけのカロリーを取ったかが問題なのであり、どんな食べ物だろうとこの理屈は覆りません。 >脂肪燃焼を促すカルニチンが含まれている というのは本当です。 が、あくまでも脂肪燃焼を「促す」のであって、運動しなければ(カロリーを消費しなければ)脂肪は燃焼しません。 同じ運動をした時に、カルニチンを取った場合と取らない場合で比べると、取った方がより脂肪が減りやすいということです。 勘違いしないように気をつけましょう。
その他の回答 (4)
- zzz777zzzzz
- ベストアンサー率10% (19/186)
こんばんは。 Aを多く取ると太りにくいとか、どっちにしろ偏食になるだけで健康に良く無いです。 あと結局は摂取カロリーですよ。 >羊肉を頼もうかなと思いました。 普通の焼肉屋で羊肉を取り扱って店って少ないのでは? 北海道在住?
お礼
ご回答ありがとうございます。 東京在住です!(o・ω・o) 最近池袋の中華料理店に、羊肉の焼き串があると気づいて、はまっています!>< そうですね、偏食すぎず、健康的に食事をいくように気をつけます!
- ape_wise
- ベストアンサー率34% (311/907)
羊肉だけを食べているなら糖質制限ダイエットに自動的になるので、いくら食べても太りません。 これには信頼できる研究結果があります。 でも糖質を合わせて食べるとダメです。 食べた分(摂取したカロリー分)が消費カロリーを超えてしまうと太ります。 なお牛肉も豚肉も、それだけを食べているなら太りません。 羊肉だから特有の効果があるわけではないです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 >羊肉だけを食べているなら糖質制限ダイエットに自動的になるので、いくら食べても太りません。 これには信頼できる研究結果があります。 素敵な研究結果です!!!私焼ラムが大好きですので、嬉しいことです! >羊肉だから特有の効果があるわけではないです なるほど…なら比較的に羊肉をメインにとって行こうかなと思います!
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 太りにくいというだけで 太らないとは限らないとおもいます 食べ過ぎないようにそれだけに偏らないように気を付けてください
お礼
ご回答ありがとうございます。 >食べ過ぎないようにそれだけに偏らないように気を付けてください はい、そうですね!ご指摘の通りです、油断せずに、運動しながら頑張っていきます!(=`ω´=)
食材中のL-カルニチン含有量 食材 mg/kg ヤギ 2210 仔羊 1900 牛肉 1180 豚肉 274 鶏肉 80 たしかに羊、ヤギに多く含まれれていますがカルニチンは体内においてはほとんどが筋肉細胞になりますので マッチョ体型になり、女性はペチャパイになります。 栄養のバランスを考えれば牛肉でしょう。
お礼
ご回答ありがとうございます。 >牛肉 1180 牛肉も多いのですね! (。・ω・。) 意外です! >カルニチンは体内においてはほとんどが筋肉細胞になります 今デスクワークで、筋肉どんどんなくなっている気がします…量をあげようと思っていますので、いいかもしれません!♪
関連するQ&A
- 羊肉をジンギスカン鍋以外で
こんにちは。日本では肉と言えば、殆どが専ら牛肉、豚肉、鶏肉で それ以外の肉はあまり食べませんよね。しかし、その3つの肉以外で比較的よく食べられる肉と言えば羊肉がありますが、羊肉と言えばジンギスカン鍋位しか知りません。そこで質問ですが、ジンギスカン鍋以外のお勧めの羊肉料理を教えてください。羊肉は独特の臭みがありますので、 臭みの少なくなる調理法をお願いします。
- 締切済み
- 料理レシピ
- 羊肉はどこで買えるでしょうか?
場所は広島県の広島市内で、羊肉を使った調理をしたいのですが売っているところをご存じないでしょうか? 作ろうと思っているのは羊肉を使った肉饅頭です。 羊肉が入手できない場合、風味が似ていて代わりに使える肉って何でしょうか? また、この肉饅頭の調理経験のある方がおいでましたら、作り方に関しても教えていただけると嬉しいです。
- 締切済み
- 素材・食材
- 関東で羊肉のドネルケバブが食べられる店や屋台
日本にあるドネルケバブの屋台はどこも使用している肉は牛肉ですが、 本場では羊肉を使うと聞きます。しかし羊肉のドネルケバブには 今だにお眼にかかったことがありません。 どなたか羊肉のドネルケバブが食べられる店や屋台をご存知の方は、 教えていただけませんか?
- 締切済み
- その他(料理・飲食・グルメ)
- L-カルニチンは効果があるでしょうか?
今まで健康のためのサプリは使ったことはありますが、脂肪燃焼のためのサプリは使っていません。 L-カルニチンが脂肪燃焼に効果があると知りました。L-カルニチンを使って効果があった人はいらっしゃるでしょうか? プラス情報、マイナス情報、どちらでも教えていただければと思います。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 低カロリー肉とは?
牛肉と豚肉と羊肉、ダイエットにはどれが一番好ましいですか? もちろん、部位(脂身の多い少ない)にもよるのでしょうが、一般的な話で結構です。教えてください。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント(健康)
- カルニチンクイーンって!?
テレビショッピングで、『カルニチンクイーン』というサプリメントを見ました。 Webでカルニチンのサプリメントを探すといろいろと出てくるのですが、この『カルニチンクイーン』について、何か知っている方いませんか?? カルニチンは運動もしないと効果がないという事なのですが、運動はきちんとするつもりなので、カルニチンの力を借りて脂肪燃焼したいんです。 カルニチンのサプリメントは、どれを使っても同じなのでしょうか?なぜか、高いほうが効果があるのかな? と思ってしまいます。どなたか、アドバイスお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 肉の食べ方
わたしは豚肉が健康によいと聞き、また豚肉が好きなので肉は豚肉しか食べません。 栄養的には豚肉、牛肉、鶏肉と代わる代わる食べたほうがよいのでしょうか。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)
- 豚肉を牛肉に代えれない料理はありますか?
私は豚を食べるとアレルギーがあるので なるだけ牛肉を活用しています。 最近、野菜炒めでも豚肉の代わりに牛肉でも 大丈夫だと言う事を知りました。 だいたいのお料理で豚肉を牛肉に置き換えられる事を 初めて知った次第です。 豚肉を使った料理で、牛肉に置きかえれない料理は、なにかあるのでしょうか?
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- 中国で豚肉を食べない食文化はありますか?
私の中国出身(ハルビンあたり)の彼女は豚肉を食べません。 ウインナーなども含めてです。 明確な理由があるわけではなく、もともとあまり食べることがなかった、とのことです。 明らかにムスリムではありません。また、私が豚肉を食べるのは横でニコニコ見ています。 鶏肉・羊肉・牛肉は彼女の好物でよく食べています。 中国では豚肉はポピュラーな食材だと思うのですが、 食べない食文化も地方によってはあるのでしょうか? (単純に、中国文化をより知りたいがための好奇心の質問です) よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- アジア
- カルニチンについて教えてください。
カルニチンって実際効果ありますでしょうか? 「脂肪燃焼を促進する」と言われたんですが、わざわざサプリで摂取する価値はありますか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
ご回答ありがとうございます。 >運動しなければ(カロリーを消費しなければ)脂肪は燃焼しません。 こちら…確かにおっしゃる通りですね==バランスよく、運動もセットでやっていこうと思います!