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今すべき仕事に集中できない

doorakanaiの回答

  • doorakanai
  • ベストアンサー率27% (758/2747)
回答No.3

かかる時間を考えてスケジュール帳に書きます 納期が10日後で1日で出来る事なら、 8日後のところに書いて、後は忘れます。 ↑1日余裕みてる。 その件について思い出した・思い付いた事も全部書いて、後は忘れます。

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