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不満だらけ…自分に満足するにはどうしたら良いですか
- 30代の独身女性が自分に満足するためにはどうしたら良いか悩んでいます。高卒で家事が苦手であり、躁うつ病を患っています。過食により体重が増え、最近また太り始めてしまいました。ダイエットに取り組むこと自体がストレスになっており、現在の体調も思わしくありません。医師によると、ありのままの自分を受け入れることが大切だと言われていますが、自分を認めることができません。自己受容を基にした長期的なダイエット目標を立てることと、支えを求めることが重要です。
- 痩せたい一方で、胸が小さくて元彼に振り向かせることができなかったと悩んでいます。補正下着や大豆製品を利用してバストアップを試みていますが、効果があるのか不安です。また、お腹や背中のお肉を胸に集めることで胸を大きくする方法を考えていますが、実際の効果は分かりません。痩せながらバストアップするのは難しいですが、少しずつでも痩せていくことを目指すことで自己満足できるかもしれません。
- 痩せたいという気持ちと自己受容のバランスを取ることが重要です。継続するためのコツや停滞期の乗り越え方についてアドバイスを求めています。補正下着の効果やワコールとセシールの比較など、具体的な情報も知りたいです。自分に満足するためには、一つひとつの努力を大切にしながら、自分自身を受け入れることが大切です。
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こんにちは。 ＞少しずつでも痩せていければ自分に満足していけるかと思うのです。 であれば、食べる以外の楽しみでしょう。最近は季節もよいですので「散歩」＋「読書」などがオススメですがどうでしょう。 近くに日当たりのよい公園や河原の土手があれば、お気に入りの本をもって出かけます。 そのときに小銭以上のお金を持っていかなければ、大丈夫。まさか、その辺のヨモギをむしって食べることもないでしょうから。 食べ物を買わないのはかなり効きますよ。（これは禁煙も同じ） あとは、子ども相手のボランティア。 好みによりますが、間違いなく体力勝負ですからお腹も減りますが、よく眠れます。 寝ている時間は食べませんから。 ダイエットと恋愛はそれを求めていると得られず、他のことで集中しているとやってくる、というアマノジャクですからねぇ。 先の方のおっしゃるとおりに60点目標の範囲で…。 どうでしょうか。
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- AloveB
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人によると思いますが あくまで私個人の意見です。 補正下着の効果は期待できません。 （私が買ったもののみかもしれませんが） フィットネスに行っても ストレスで満足に運動できない状態なら まずは自宅で食事制限から始めてみては？ （栄養バランスはしっかりと考えて） あと、女性のホルモン周期？（生理とかの）で 痩せやすい、痩せにくいなどがあるみたいなので 調べてみると良いかもしれません＾＾ ・・・お互いがんばりましょう＾＾；
お礼
回答ありがとうございます。 そうですか。 補正下着の効果はイマイチのようですね… 私は何かを物に期待しすぎていますね。 そうですね。 フィットネスに行っても イライラしてしまったら意味はないですね。 気分転換の範囲でやってみようかと思います。 栄養バランスは大事ですよね。 偏っていたら体に悪いし、痩せないですよね。 本を借りて勉強しようと思います。 整理後が痩せやすいと聞きました。 今のちょうどそのタイミングなので スタートしようと思います！ はい、程よくがんばります^^
- kyoromatu
- ベストアンサー率14% (746/5024)
>自分に満足するにはどうしたら とにかく いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識によって解決することはできません ということから超マジの本気印になって、今のような不満だらけになっちゃった 自分の意識を完全に払拭しなければ何ともなりません 前に進めないと思うよ 先ずはその覚悟を持てるか否か・・自問自答次第でしょうね 頭で判ったとこで実行出来なければ、判ってないことと同じ 元の木阿弥 堂々巡りするだけの話でしょうね あなたの判断・決断・実行次第です 人は信念で行動するもの・・・ですよね 意識改革して信念を確立させれば半分は成功したようなものです・・半分はね
お礼
回答ありがとうございます。 意識改革が必要なのですね。 それでも半分の成功ですか… でも50％でも満足できるようにならないと ダメですよね。 ウサギではなくカメを見習って コツコツやってみます。
- eroero4649
- ベストアンサー率32% (11128/34636)
え、姉さん、もし「自分に満足」するってことはよ、それって「痩せないアタシでも満足」ってことになるんでないかい。自分に満足したらダイエットする必要も、頑張る必要もないわけじゃないですか。 継続のコツは100点を狙わないことです。うつ病の人にはそれが難しいんだけど。100点じゃなきゃ0点だと考えるんじゃなくて、60点ならまあまあだなって思うことです。ダイエットでいうなら、今月の目標には届かなかったけど、対前月比でマイナスなら悪くはないと思うことですね。 元彼を振り向かせたい気持ちは分かるけど、補正下着で振り向かせたなら、脱いだらまた振られるんでないかい？「お前、俺を騙したな」っていわれて。
お礼
回答ありがとうございます。 私は姉さんと呼ばれてしまう歳なのですね…笑 ズバリです！ 私の頭は完璧主義らしく やり出すと止まらないのです。 そのかわり？やり始めるまで時間がかかります。 そうですね。60点で満足できるようになりたいと思います。 いえいえ、他の方の回答で補正下着がバストアップに効果があると… 書いてあったので引き締める事も出来るのかなと期待したのです。 元彼に会う時に補正下着はつけません。 人様に見せられるものではないと思うので。。。
お礼
こんにちは。 回答ありがとうございます。 なるほどです。 食べる事意外に楽しみを見つけるのですね。 散歩と読書良いですね。 ただ、だらだらと歩いてしまうので… フィットネスに行くのを習慣にしようと思います。 麦茶と利用料金だけ持っていって。 子供相手のボランティアは先日、申し込んだばかりなのです！ これは私にも良い事なのですね。嬉しい情報です！！ そうですね。 何事も６０点ですね。 それで少しずつ満足できるようになりたいです。 ゆっくり取り組んでみます。