糖尿病の血糖値の下げ方。コミュニティー等。

質問

健康診断にて糖尿病の危険があるとの指摘を受けました。

そのため、食事や運動などに取り組もうと思いますが

何か情報がまとまったサイトなどあれば教えてください。

できれば、

コミュニティーなようなところで適宜質問が出来たり

会話が出来るようなところがあれば良いなと思います。

宜しくお願い致します。

回答No.2

reanrean · ベストアンサー

No1さんも書かれている通り糖尿病というのは普段の生活習慣が一番影響されますので
ご本人様が考えている通り、食事と運動というのが基本になります。

食材の選び方や工夫の仕方などいろいろあるとは思いますが
確かに1人で常に調べてだと疲れるかもしれませんね。。。

自分自身の健康管理ではありますが、人との繋がりをもって対応するというのは
長く続けるためには大切な事だと思います。

近くのコミュニティーの運動サークルに入ったり、facebook、mixiのコミュニティー等で
同じ悩みをもった人とメッセージのやり取りをすることも有益だと思います。

どちらもID登録が必要ですが
大手ですので安心して使えます。

また、無料の掲示板もいくつかあるようですので
そういうところで質問してもいいかも知れません。

同じ悩みをもった人ですので、些細なことにもキチンと回答くれますし。

参考URL：

http://jbbs.shitaraba.net/sports/41286/

回答No.1

noname#205122

shin3605 さん、こんにちわ。
。
まずは、タイトルに「糖尿病の血糖値の下げ方」とありますので、そのことを知りたいということだと思いますが、「食事や運動などに取り組もう」ということですので、その強い意思さえあれば、全く心配ありません。糖尿病は……血糖値の管理……まさに「食事のコントロール」と「適度な運動」によって、「危険がある」という程度であれば、十分正常な状態に戻せます。(ただし、遺伝的な要因のあるものは別ですが。)

それに「健康診断にて糖尿病の危険があるとの指摘を受けました」ということですが、その程度では、神経質になる必要は、全くありません。(*^_^*)普通は、医師であれば「危険がある」というような言い方はしないはずですが、いわゆる「予備軍」ということであれば、今や国民の４人に１人が、糖尿病あるいはその予備軍と言われていますので、尚更のこと神経質になる必要はありません。

むしろ、糖尿病改善の鍵は、血糖値よりも、ヘモグロビンＡ１ｃが重要です。

糖尿病は、まさに国民病ですから、「糖尿病」で検索するだけで、調べきれないくらい情報を入手することが出来ますし、総合病院などでは、無料のパンフレットもあります。

「コミュニティーなようなところ」をご希望のようですが、shin3605 さんの場合、まだそこまでは必要ないのではないでしょうか？糖尿病の改善には、情報だとか、コミュニティーも必要ですが、「食事のコントロール」と「適度な運動」を継続していける本人の意思です。

なお、「糖尿病」と「交流サイト」で検索しても、いろいろと出てきますので、調べられたら良いと思います。１例だけ紹介しておきます。私も、糖尿病と悪戦苦闘していますが、何とかコントロールしてきております。(*^_^*)
お互いに、病気に負けないように頑張りましょう。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211503892