- 締切済み
睡眠（就寝）時間について
結婚して仕事もってる方に聞きたいです。 私の両親は昔から仕事２・３つと掛け持ちしてて睡眠時間が3時間くらいしかありません。（夜中の4時くらいから7時といったところ） そんな生活で育ってきた私には、他人の睡眠時間が気になってきました。仕事＆家庭持ってる人はどの位に寝て何時に起きるのか等。女性の方ならば社員だとして、6時くらい？に起床して家事等するのですか？そして寝る時間はどのくらいですか？あと寝る時間も教えてほしいかなと思います。
- Maryy
- お礼率68% (806/1171)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- anjash
- ベストアンサー率4% (22/515)
父：職人。とにかく、壁押さえ中心に生きてました。 １７時過ぎに帰宅。即効でお風呂＆お酒。２１時～３時まで就寝。３時～４時半まで読書。５時まで快便タイム。 ５時半には出動して、壁押さえに行ってました。 私が登校＆出勤する時、既に居ないんです。 ８時過ぎに帰って来て、仮眠して再び出動。 夏は、１２時に帰宅。お昼食べて１４時まで仮眠。再び出動。 母：父の出勤に併せて、昼寝で仮眠取って、夜は遅く朝早く。一番睡眠時間が少ない感じでした。 娘１：素晴らしい集中力を備えているため、変幻自在。仮眠の達人。電車で立ち寝も出来る。どこでも寝る。短い睡眠で平気らしい。５時間位。 娘２：１２時就寝７時起床。これが崩れると辛い。
関連するQ&A
- 短時間睡眠に適した就寝時間と起床時間
私は現在、夜９時に寝て朝４時に起きています。 （つまり毎日７時間眠っています） しかし、最近、勉強の為の時間を捻出する必要に迫られ、 睡眠時間を３～４時間に短縮しようと考えました。 その場合、就寝時間・起床時間はどのように設定するのが良いでしょうか？ 普通（？）に考えると、 １時に寝て、４～５時に起きるという感じでしょうか？ あるいは、いまの就寝時間のまま、９時に寝て、 夜中の１２～１時に起きても問題ないのでしょうか？ それとも、その間くらい （１１時に寝て、２～３時に起きる等）がいいのでしょうか？ 詳しい方、教えてください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 睡眠時間が同じでも起きられないのはなぜ？
同じ睡眠時間、またはそれより多くの睡眠をとっても ～9時に起きる事がつらいです。 例えば・・・ 2時就寝、10時起床(8時間睡眠)ではすっきりですが、 1時就寝、9時起床(8時間睡眠)ではぱっと起きられないです 10時がさかえ目のようで、10時前に起きるとうしばらく動けません。 目のしばしば度も激しいです。 ちなみに血圧は上が80ちょいですが、 この現象がいわゆる低血圧症なんでしょうか? 昔からこうで、自分だけで生活してる分には困らないのですが、 子供をそのペースに巻き込んでしまうので困ってます。 睡眠時間増やしても同じなので、解決法が浮かびません。 アドバイス宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 睡眠時間について
先日ふと思いました。睡眠時間を一時間ずつ一定のペースで減らしていったとき、どうなってしまうのかです。 ２４時に睡眠、朝６時起床(６時間睡眠)して、次は５時→４時→・・・・ と起床時間を一時間ずつ早めて行くと、やがて２４時睡眠、２４時起床になります。ここまで来ると睡眠時間は０時間となり２４時間起きている事になります。ここまでは考えられるのですが、次も一時間ずつ減らして行くととどうなるのかわかりません。 どうなるのか皆さんの考えを教えてください。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 就寝時間と睡眠時間・・・どれくらい？
私はほぼ毎日２１～２２時には寝て、朝は６時に起きます。 睡眠時間は８～９時間ということになります。 ３０代なんですけど、次の日が仕事だと思うと、２１時頃には眠くなります。 次の日が休みだと２３時位まで起きていることもあるんですけど、なんだか寝すぎだと思うんですよね(^-^; でも、６時間くらいの睡眠時間だと、起きた時になんだか頭がくらくらするので睡眠不足だと思うんです。 そこで、皆様の就寝時間と睡眠時間を教えてください。 そして、私の就寝・睡眠時間について一言お願いしますｍ( _ _ )ｍ
- ベストアンサー
- アンケート
- 睡眠時間
最近 仕事の都合上 睡眠時間が4時間位しかとれません。 深夜1時か1時半位に布団に入り朝は５時半に起床なので 朝は本当につらいです。 睡眠時間が短い方おしえて教えて下さい 経験者に話を聞くと 慣れるといいますが慣れるものなのでしょうか？ アドバイスお願いします。 ４１歳 既婚者 女性です。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- おかしな睡眠時間帯と睡眠時間、そして過食…
ここ最近、睡眠する時間がおかしいんです。まず夜１０時過ぎぐらいから１２時ぐらいまで寝て、そこからお風呂に入って習慣の半身浴をしているうちに３時ぐらいまで湯船で寝てしまってそこからずっと起きているケースと、お風呂には夜の１２時までに入ってしまい、そこから寝て夜中の３時に起きてしまい、ずっと朝までPC等をやって暇をつぶすという２パターンになっています。そして２つに共通するのが夜中３時に起きて朝まで過食嘔（たまに嘔吐）しているということなんです。急なダイエットで摂食障害になってしまっています。「朝（起床してから）はいくら食べても太りにくい」という定義がこの異様な早起きを生んでいるんでしょうか？でも睡眠時間が３時間弱というのがずっと続いています。私は健康面ではどうなるんでしょう？精神科医にいくことは考えていません。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 起床、就寝、睡眠時間に関する統計を探しています。
起床、就寝、睡眠時間に関する統計を探しています。過去十数年、数十年の日本人の起床、就寝時間や睡眠時間の時系列データを探しています。どなたかご存知無いですか？ 年齢、男女別などの項目に別れていれば大歓迎です。刊行物や掲載しているＷＥＢページのＵＲＬなどを探すのをどなたか手伝って下さい。お願い致します。一応、総務省のページを探していますが私の検索がヘタクソなのもあってか、まだ見つかりません。ＵＲＬを教えて下さる方はなるべく詳しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 経済学・経営学
- 睡眠時間を短くするコツ
睡眠時間を短くすることに成功した方に質問です。 私の生活は ●朝７時→起床 ●朝９時～夕方５時→仕事（自宅到着が夜６時） ●夜６時～→将来の夢に向かっての勉強＆夕食＆風呂＆テレビを見て少し寛ぐ ●夜１２時→睡眠 という感じです。 最近、趣味である映画鑑賞と読書が全くできていないことに気がつき、この時間を２時間ほど増やしたいなと思っています。 （映画鑑賞と読書は将来の夢とも関係していることなので、趣味と勉強を兼ねています） しかし私は昔から夜更かしができない体質です。 頑張って夜中の２時まで起きていたこともあるのですが、その日の朝全く起きられず遅刻したり、眠気のあまり仕事でミスを連発したりしました。 家に帰ってすぐ仮眠を２０分程度とったらどうだろうと思い実践してみたことも多々ありますが、アラームをかけたにも係わらず爆睡してしまい、目覚めたら何時間も経っていた、ということがザラです。 理想は睡眠時間を７時間から５時間に減らすことなのですが、こんな私でも毎日やっていける体質になるでしょうか？ どなたか睡眠時間を少なくするコツを教えてください、よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 睡眠時間に不安があり寝過ぎてしまいます。
私は30代の主婦で、母子家庭、義務教育中の子供が二人居ます。仕事は夕方から夜中四時に帰宅で、寝るのは朝８時（子供を送り出した後）です。帰宅した四時からは、自分の時間を楽しみます。朝はご飯も作りますが、勿論家事もしなくてはなりません。子供もある程度はしてくれ、自分の洗濯等もしてくれますが、他人なら［とてもよい子じゃないの］と言えますが、私はもっと本当は自分で全部やりたいのです。母親が子供に甘えてそんな手間を掛けさせたくないのです。平均６時間位寝ています。 何年もやっていて慣れたとはいえ、たまに２時間程の睡眠で出勤する事もありますが、眠くなります。眠いのはいいのですが、もっと寝たいという思いもあり。四時に帰宅したら六時半迄寝たら？と思いますが、ちょっと寝たら寝起きが辛かった覚えがあるのでとりあえず起きています。集合住宅なのでヒッソリと静かに。無駄な時間とは思うのですが…。どうしたらいいでしょうか…。皆さんは何時間位寝ていますか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
お礼
結構みんな辛いというかハードですね。回答ありがとうございました。