体に悪くなさそうな安いチェーン店のメニューを教えて

質問

主にランチで、一人でも入りやすいチェーン店などの安い店を利用していますが、当たり前ですがどこも「腹は満たされるけど健康的にはどうなんだろうなぁ」という店がほとんどです。
その中でも、まぁここだったら値段もそこそこ安いし、こんなところが体に悪くなさそう（決して体に良さそう、ではありませんｗ）なメニューを教えてください。
だいたい値段は600円前後で、全国規模のチェーン店で扱っており、あなたが思う「体に悪くなさそうなポイント」を教えてください。

ちなみに現在ランチのローテーションに組み込んでいるのが
・リンガーハットのチャンポンor皿うどん（いろんな野菜がたっぷり入っているので）
・100円寿司で5,6皿（たまには魚を取らなければ・・・）
です。

間違った見解などももちろんあると思いますが、批判などではなくご意見として頂戴できると嬉しいです。
よろしくお願いします。

回答No.2

meimeisan

腹持ちを気になさるのなら、めんよりご飯が良いです。
一番いいのは、定食屋さんじゃないでしょうか。
ご飯、メインのタンパク質、酢の物か野菜のおかず、汁物を選べばバランス良いです。
魚料理も結構あると思いますし。
ポイントは油ものは1つだけにすること。

回答No.1

papabeatles

うどんが一番健康的で安いメニューだと思います。なんとか製麺は安くておいしいと思います。

お礼

ありがとうございます。
うどんて健康にいいんですか？
ちょっと腹持ちが悪そうな印象がありますが・・・