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高３男子 太ってきたのか胸がでてきた
部活が引退して筋肉が落ちたせいでしょうか？ 最近胸が出てきました 筋肉をつければたるまないでしょうか？ また、そうだとしたら筋トレ方法も教えていただけると助かります 教えて下さい
- fpsma_x
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- nicofoto
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筋肉を付けてもつけなくても、かなり脂肪が付けば弛みますよ。 しかし弛む弛まないに関わらず、胸の贅肉はカッコ悪いです。鍛えた大胸筋とは形もピークも柔らかさも違う。 部活引退したら少し食事を減らし、ランニングと自重の筋トレぐらいは自分で習慣づけて、運動不足にならないよう気を付けてください。間をあけすぎるほど元に戻るのが大変になるから、今日からやってください。
お礼
ランニングは簡単にできそうですね 帰り道自転車を使わず走ってみようと思います ありがとうございました
- epsz30
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筋肉が落ちたかどうかはご自身の判断に委ねられますが、 普通の人であれば、筋肉が落ちても胸が出るとか垂れるという事にはなりません。 可能性として一番考えられるのは「太りすぎ」の場合ですが、体重＆体脂肪はどうでしょう？ 男性の場合は皮下脂肪は比較的付きにくいので、胸が垂れるほどになるには 相撲部や柔道部なみの体格にならないと、普通は垂れてきません。 例外としては、「女性化乳房」と言って、ホルモンバランスの異常で 男性が女性のような胸になる現象は存在します。 もし、太りすぎでもないのに胸が垂れるほどに・・・というのであれば、 一度、「女性化乳房」を調べてみてください。 この場合は、結論として切除しかありませんが・・・ 筋トレ法に関しては、その人のレベルによって程度も様々なので一概には「これが良い」と言えません。 以前に部活をしていたのであれば、その際の自主トレ＆筋トレを元に同じ事をされては如何でしょうか？
お礼
なるほど、今後部活中にしていた筋トレをしていきたいとおもいます！
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お礼
多分１です ありがとうございました ３にも気をつけたいです