胸は大きくなる？

質問

元々細い体格の私は胸が小さいだけじゃなくて、乳房の上部に筋肉？がなくて平らです。ここに肉付きをよくしたいのですが、どんなストレッチや筋トレがいいのでしょうか？

回答No.5

light878

自分の彼女の場合、
マッサージとか、筋トレなどはNGでした。
とくに、筋トレはやればやるほど
女らしさがなくなってしまうので、男である自分から見ても
もうやめて…という感じでした。
彼女の場合、
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1130580716
などの人も成功している
バストアップグラマーとレディースプエラリアの組み合わせで成功しています。
ただ使い方には工夫が必要ですが。
ある程度、分量の比率とかタイミングなどのノウハウがあるみたいですが、
彼女も色々と試したようです。
自分にあった方法をお勧めします。

回答No.4

makotokouj

みなさんが回答されているように、胸筋を鍛えるのが手っ取り早い方法だと思います。
さらにわたしは胸筋を鍛えるのと、豊胸サプリメントを併用しています。

回答No.3

shiriustar

女性ホルモンが影響してますので女性ホルモンを促す必要があり、食事ですと乳製品を摂取する事で改善する可能性はあります。
運動としては胸を鍛える腕立て伏せが効果的です。

回答No.2

wideman100

筋トレでインクラインベンチプレスを２年ほど行えばかなり大きくなりますよ！！
プロテインも取ればですが・・・・

お礼

ありがとうございます。

本格的にジムに通う時間がなかなかとれません・・・
ベンチプレスは胸が大きくなるというより筋肉がつくのでは？
ふくよかな胸に憧れています。

回答No.1

v12-000

胸の前で手のひらを合わせ、ギューと力を入れる。腕は床に平行になるようにします。

そうすると胸に力が入っていることに気が付くと思います。

これが良いみたいです。

お礼

回答ありがとうございます。
返事がおそくなってすみません。

これすでにお風呂でやってます！