失恋ウツなのでしょうか

質問

もう数年前なのですが　とても好きだった人に振られました。
私はうつ病で通院しているのですが　ウツ状態のときに振られてしまい、ものすごく苦しい思いでやっと少し立ち直れそうだったのですが　この頃　また苦しくて泣いてばかりの毎日です。
もう時間もかなり経っているのに、立ち直れずにまたウツ気味みたいで辛いです。
よく失恋後のアドバイスで　時間が解決、熱中する何かを持つ、人と会って話しまくる、好きな人を見つける、出会いの場を持つ、行動する・・いろいろな立ち直りアイディアも
今の私はどんなに月日が経ってもぶり返す苦しい気持ち、何も熱中できないし関心ももてない、人に会いたくない、出会いの場といってもそう都合よくすぐには好きな人など現れることもなく、行動する気力もなく　もう何をしたらいいのか苦しい気持ちから逃れられるかわかりません。
忘れようとするから　忘れられないと思うのですが
無気力で　絶望感に絶えられず・・
ウツと失恋ウツのダブルでどうしようもなくなってるのか　混乱しています。
心療内科に通院してますが　薬を処方されて終わり
カウンセリングも話せば話すほど　思い出してしまい苦しいだけです。

いっそ死にたくなってしまいます。
友達も結婚してたりで疎遠、愚痴ばかり言ってもウンザリされるし　ＳＮＳに参加しても
まったく楽しめず・・

どうしたらいいのかわかりません。
どなたか・・・アドバイスいただけますか・・

回答No.1

blazin · ベストアンサー

どうしたらいいか？
そこまでの何かを神託ように提示出来る人は誰もいない。
それを言うなら、
貴方はどう「したい」か？
ただね、
貴方の整理が遅れているのは理由がある気がする。
貴方は彼を「大」好きだった。
その気持ちの「大きさ」って、
受け止める対象を失ってしまうと、
その「反動」もまた「大きく」自分に還ってきてしまうんだよ。
大好きだった彼に振られた。
感情的に被害者目線で彼を捉えてしまう貴方もいる。
酷い時は、
憎しみさえ覚えながら。
何で私を振った？
それも、
私のコンディションが最悪な時に。
それはあたかも、
私を井戸の底に追い落とすような事じゃないか・・・
大好きだった彼に振られた寂しさがあり。
その次にはその気持ちの「大きさ」の分、
憎しみの感情で彼を恨み、彼を自分から遠ざけようとするんだよ。
でも・・・
貴方の憎しみには「ひも」が付いている。
何故なら、
貴方は今でも彼が「大」好きだから。
憎しみを募らせて募らせて、
彼を嫌いになって嫌いになって。
貴方の見えない世界に存在としてう～んと遠ざけてしまう事。
それが貴方には「出来ない」んだよ。
彼が遠ざかる(彼を突き放す)＝大好きな彼がいなくなる。
貴方はそれも「嫌」なんだよ。
だからこそ、
自分の感情で強く強く彼を突き放そうとしても、
決して自分からは離れないように「ひも」を付けている。
一旦突き放した後には、
今度は必死の思いで彼（ひも）を巻き取ろうとするんだよ。
遠ざけた分、
むしろ必死に彼を思い出して、
良かった時期の彼を思い出して、
良かった時期の温かさを思い出して。
貴方は突き放した筈の彼を、
結局また手元に戻してしまうんだよ。
その繰り返しを、
貴方は数年来続けているんだと思う。
その執着のひもを切るのも怖い。
でも、
切らないといつまでもその作業を続けてしまう。
もし貴方に合うカウンセリングがあるとするなら、
貴方がその「ひも」を解けるようになる事。
断腸の思いで突き放すのではなくて、
自然と、優しい気持ちで解けるようになる事が大事で、
その目線で貴方に寄り添っていくのが理想なんだよね？
周りのタイミングで貴方の気持ちを畳もうとしても、
貴方はそれに反発してしまうから。
だったら、
貴方がいじれるところまではいじらせてあげる。
まだ拘っているなら、
拘れるところまで拘らせてあげる。
でも、
貴方の時間も有限。
思いは相手「と」育んでいくもの。
貴方の彼への思いは、
自分「で」育み続けているもの。
それも、
既に繋がっていない過去の彼に対して。
それってどこにも辿り着かないんだよ。
貴方だって、
「活きた」思いを、
「活きた」相手と心地良く分かち合いたくなる。
確かにその彼を「とても好き」だと思えた感覚は特別。
でも、
自分「が」特別だと思うだけでは成り立たない。
思いは相手「と」心地良く育み合えてこそ。
貴方が自然とそういう自分を大切にしたいと思える時。
それが、
貴方の日々を前に動かしていくタイミングなんだと思う。
そういう貴方はちゃんと訪れる気がするよ？
ただ、
元々鬱というアンバランスを抱えている分、
中々建設的に自分を整えて、前に進ませていく事がし難い。
その分、
貴方の時間は少し停滞しているのかもしれない。
それでも、
貴方なりに過去への囚われに時間も労力も使い続けて来た。
それ自体が、
既に貴方の「変化」の前段階にはなっている。
今の貴方にも辛うじて分かるのは、
この「まま」の私では良い方向には進んでいけない、という事。
それは貴方も分かっているんだよ。
ただ、
どうしても自分の中の整理が上手くいかない。
人にはただの一失恋に思えても、
貴方にとっての大きさって貴方にしか分からないから。
それを簡単に切り取る事は出来ないんだよ。
ただね、
貴方以上に貴方自身の事を分かる人は誰もいない、という事。
自分で自分の一番の理解者になってあげる事。
時には主観が大事な時もあるし、
時には客観が貴方を救う事もある。
少しでも良いなと思える自分自身を大切にしたい。
その気持ちを、目線を忘れないで、
貴方は貴方のペースで回復していけばいいんだと思う。
それ以上の事は言えない。
でも、
貴方は振られてしまったけれど、
とても好きだと思わせてくれた彼との出会いがあり、
経験があり、積み重ねが「ある」んだよ。
実は「得た」ものだって沢山ある。
光の当て方を変える事で、
自分の「今」の見え方って変わる事もあるからね？
改めて、
深呼吸を忘れないで。
自分をもっともっと大切にね☆

お礼

blazin様。本当にありがとうございます。
ひとつも回答を頂けず終えてしまうと思っていた矢先、
諦め半分で開いたここにblazinさんの言葉がありました。
涙の出る思いです。
たくさんの気づきを　
私には見えていない　
見ようともしなかった　
見えていなかったものをblazinさんに教えて頂けましたように思います。
こんなにも長く、1文1文丁寧に回答してくれる人は他にはいませんでした。
私はずっと孤独の中で自問自答してばかりで　まったく混乱していたようです。
blazinさんの言葉に勇気をもらえることができ、心の整理ができてきました。

また、何度も何度も読み返させていただきます・・・。　
　本当に本当にありがとうございました。