失恋欝でしょうか？

質問

１年弱付き合っていた彼女に振られました。
２ヶ月経って、もう彼女自身に未練はないと思います。
恋愛自体にマイナスなイメージが定着してしまったので、元カノとは付き合いたいとも思いませんし、思考の隙間で考えてしまう事はまだ多いですが、もう好きではありません。

支えを失った衝撃なのか、「恋愛は苦しむもの。でも一人なのも不安」という生きることへの悪循環なのか、なんなのかは解らないのですが、
なにごとに対しても気力が出ません。
泣きもしませんし苦しくもありませんが、
喜んだり、幸せだと思ったり、楽しいと心から思って、笑うことはなく、(お笑いで笑ったりする事はあっても)
どうやってこの失恋ウツから回復すればいいのかわらかず、苦しいです。
自分なりにこの原因を考えてみても、よく解りませんし、どうやって立ち直るのかも解りません。このまま正式な鬱病になってしまうのではないかと心配です。
恋愛は苦しんでいつか別れる・不安や苦しみの方が多い・というイメージになってしまい、好きになった人をまた失うのも怖くて、でも一人ぼっち(恋人がいないという意味で)が不安というか、無気力で、
勉強や友人付き合いは普通に出来ますし、好きな音楽も聞けます。
ウツのような症状には波があって、嫌なときは何もかもする気がないのですが、軽い時は軽いです。
楽しいことをしていても、楽しいと思えないというか・・・友達の前では作っていますが、どこか心がその通りではないというか、なにかが私には足りない気がします。

学校はちょっと休みがちになっています。
自分はどうしたらいいのか解りません。何事にも気力がでないというのは本当に辛いです。頭では解っていますが、どうしたら良いのか解りません・・・。アドバイスお待ちしております。

回答No.4

nsrk12 · ベストアンサー

こんばんは。
ＮＯ３です。
次の恋愛も辛い思いをするのだろうと、気をもみながら、これから先を過ごすことは取り越し苦労かと思いますよ。

だって、先のことは誰も予測なんかできないですものね。失敗してしまったら、仕方ない。これからの事を考えて前を向いて行けませんか？

みんなこうやって、障害を乗り越えて生きているんだと思います。

失恋して落ち込むことはもちろん誰にでも必ずあると思います。
ただ、質問者様が人より、少し感受性が強く、それによってストレスも強くなっているのではないでしょうか？

周囲の友人達に、彼女が居て、自分には居ないのを、卑下すること自体、無意味なことですよ。

私も、出会い、別れを繰り返すうち、通り過ぎて行った人々は、元々、運命で繋がっては居なかったんだ、これから心機一転頑張っていこうと思えるまでになりました。この歳になってからですけどね。

昔は人が信用できなくなった時もあります。失恋したときの精神的ショックで当時の記憶は全くありません。ただ、必死に一日、一日を過ごしていたんだと思います。

もし、辛く苦しいのであれば、他の回答者様もおっしゃっているように、心療内科を訪ねてみるのもひとつではないでしょうか？専門の先生が、親身になって話を聞いてくれますし、少しは元気を取り戻す、ヒントをいただけるかもしれません。私も、ここで、気持ちが救われた経験があります。

去っていった彼女を見返してやるくらいカッコイイ男性になって後悔させてやりましょうよ！

回答No.3

nsrk12

こんばんは。

恋人に振られて、気分が落ち込むことは、普通の感情だと思います。
好きで、四六時中、相手を思っていたのに、ある日を境に、居なくなって、生活が変わってしまうのですから、自分自身の感情も、混乱してしまうのは、当たり前ではないですか？

反対に人と別れて何も感じないなんて、非情な人間より、よほど優れた感情の持ち主さんですよ。

文面を見る限り、学生さんのようなので、これから大人になって、沢山恋をして強い自分になって行くんだと思います。

私も、１０代後半から５年間、信頼していた彼から、他に好きな女性ができたからと、一方的にお別れされてしまいました。

ショックが大きすぎて、夜も眠れず、食事も喉を通らない状態で、何をしても楽しくなく、そんな中、ほんの少しですが頑張って、見返してやろうという、気力をバネになんとか、元気を取り戻しました。

こういうとき私は

『崖から落ちた球も底を就いて必ず跳ね返る』

沈んだ気持ちも落ちるところまで落ちたら、今度は必ず上がって来る
と思っています。

勉強や友人付き合もでき、好きな音楽も聞けるようなら、鬱ではないと思いますよ。

あまり無理をせず、好きなことを楽しんで、少しずつ気持ちを戻していこうと心掛けてみてはどうですか。

きっと、どうでもいいことだったんだと思う日が来ると思いますよ。

お礼

ご回答有り難うございます。
５年間付き合っていたらよほどお辛かったと思います。
私は、次の恋愛でもいずれ別れてこんな思いをするんだろうな、としか思えなくなってます。
友人たちには殆ど彼女がいて、いいなぁと思う時もありますが、
悩みや喧嘩したことを聞くと、あーやっぱ恋愛ってこんなもんだよなと思ってしまいます。別れにつながるすべての可能性が怖くていやになります。また別れようと言われるのではないかと思い考えただけで怖くて疲れます。もう２ヶ月間死にたくて人生つまらないです。
どんな厳しい言葉を言われたって、優しい言葉をかけられたって、誰かに必要とされたって、私が「だったらいま死ぬよ」と言えてしまうので、誰の言葉もどんな理屈も心に響きません。

彼女にはもう恋愛感情はなく、今は自分をふった事の憎しみというか、今は「どちらかと言うと嫌いな人間」と思っています。良い思い出にするには時間がかかりそうです。悲しむことを放棄しているのか、自分に素直なのかは解りません。

自分と向き合っているつもりなんですが、なんでこんなに気力がないのか解りません。
失恋からはやっと立ち直って元カノへの未練が無くなったと思ったのですが、今度は恋愛や自分の人生について負しか見えなくなり、こんな状態なんです。生きてていつでも死ねるみたいなふうに思いながら生きるのは苦しいです。どうすればいいでしょうか。

回答No.2

megatomo

うつ病というのは、器質的なものですので、簡単になったりする事はありませんよ。人生にはつらいことが有ります。そういうときほど自分と向き合うチャンスです。何故つらいのかをもう一度しっかりと考えてみましょう。なんとなく原因がはっきりしないままつらいと気持ちだけに振り回されてしまわないようにするのがいいですよ。
そして、何か別のことに打ち込んで見るといいのですが、負のエネルギーから出たことはなかなか続かないのでご注意を。

お礼

ご回答有り難うございます。
気持ちに振り回されていますね。きっと「原因はこれかな？」と思うもの、すべてが原因なのだと思います。
自分の存在自体が負のときもあります。。欝ではないと聞いて安心しました。

回答No.1

akira-45

精・神経内科に行きましょう。元気になれますよ。私の近所の人は身内を亡くされて落ち込んでいましたが元気になりましたし、私は事故を目撃しておかしくなりなしたが元気になりました。大丈夫ですよ。

お礼

ご回答有り難うございます。
この状態が１週間続くか、耐えられなくなったら、行く方向で考えてみます。救われる手段があるということに気づいてすこし楽になりました。