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失恋後なかなか立ち直れない31歳女性の悩み
- 1年以上前に別れた彼氏との辛い恋愛がまだ引きずっている。新しい恋も失敗し、元彼に執着している。
- 失恋後、日常生活でも気力がなくなり、仕事以外は家に引きこもりがち。自己評価も低い。
- 立ち直るためには自分磨きや新しい趣味が必要だが、気力がわかない。アドバイスを求めている。
- kinosuzuga
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- 恋愛相談
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質問者が選んだベストアンサー
自分の流れを創れていないんだよね。 それがそのまま今に至ってる。 元彼との恋愛は正直苦しいものだった。 自分から求めるばかりで。 伝わるものが少ない双方向とはいえない関係だった。 だからこそ自分「から」別れを選んだ。 でも自分から動いて創った「喪失感」故に。 貴方は焦って次を求めて、その穴を「埋めよう」としたんだよ。 本来なら。 一回元彼との関係をきちんと整理咀嚼して。 貴方自身のバランスを整えて。 本当に貴方「から」求めていける、 尚且つ相手「から」も伝わる双方向の繋がりを確認した上で。 自信を持って、心にゆとりを持って次に進んでいく必要があった。 でも貴方は寂しくて、心の穴が寒くて仕方が無いから。 バタバタと告白に急いで。結果的に振られて更にダメージを追った。 貴方にとっての自分磨き。 それは自分自身を整える事。 一回ゆとりの無い自分自身を見つめなおして。 焦る自分、急ぐ自分を受け止めて。 「落ちついて」次に進んでいける足元固め。 それが本当の自分磨きだった。 でも貴方は自分磨きすら「焦ってる」。 バタバタと足していく磨き方は心のゆとりを創るどころか。 そうしないとダメなんだと、早く変わらないと次が得られないと。 そういう焦る気持ちを増幅させる結果を創り出していたんだよね。 その増幅の最たる部分が。 自ら振った元彼にまた繋がってみたり、貴方がここに書けない部分も含まれてる。 自分で書いているじゃない？ 少し休憩して良いんですか？と。 貴方は内側からそのメッセージを既に受けてるんだよ。受け止めてるんだよ。 でも貴方はそれを受理しない。 次、次と急ぐ事で解決しようとしてる。 今の自分の心の貴方を、次の一歩で急いで埋めようとしてる。 頑張りたいなら。 頑張れる足元あってこそでしょ？ 貴方には足元が無いんだよ。 自ら終わりにした元彼との恋愛の後からずっとね。 その状態でどんなに頑張ろうとしても。 踏ん張れる足元が無いなら。 結果は付いてこないんだよね。 段階が必要。 プロセスあってこその結果。 直ぐに乗り越えるとか、自立とか、良い人生とか。 大きな、そしてキラキラしたい自分に急ぎたくなる。 でも。 将来の貴方は。 今の貴方の足元からしか生まれてこないんだよね。 貴方が不安定のままでは。 そのまま将来像も不安定なんだよ。 確かに実らない恋愛をしたのは事実だけど。 それもそういう経験を「得た」というプラスに活かせる。 一方通行の恋愛関係にもがいたからこそ。 貴方が目指す「次」は。 本当の心地良くお互いを受け止め合える、双方向で理解し合える関係でしょ？ 直ぐに付き合うとか、形に焦るのではなくて。 しっかり中身を創って。 手ごたえを掴んで。 その上で丁寧に進んでいく一歩一歩。 そこに貴方の活路があるんだよね。 辛い経験があるからこそ。 自分を受け止めてくれる、自分に向き合ってくれる相手の大切さが 誰よりもわかる。 パートナーとして丁寧に向き合っていける。 これからの貴方の充実に活かせる材料は貴方なりに「得てる」んだよね。 今すぐにそうは思えなくてもね。 頑張りたいなら。 まず足元から固めていかないと。 貴方自身を安定させていかないと。整理していかないと。 段階を踏んでいく事。 「今」を大切にしていく事。 貴方の人生なんだから。 貴方が「笑顔」で日々を受け止めていけるように。 自分のペースで穏やかに進んでいけるように。 焦らずにね☆
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- taka-aki
- ベストアンサー率12% (748/6126)
頑張る方向が間違ってます。 頑張るなら自分にダメ出ししないことと 自分をほめることを頑張るべきです。 あなた自分の周りが自分にダメ出しする人ばかりだったら どうですか？元気でますか？ でないでしょ。 死にたくなるでしょ。 いくら友達が励ましてくれたって、 自分の一番身近にいる人（自分自身）に 四六時中ダメ出しされてたら鬱になるでしょ。 ほめてくれる人、応援してくれる人がいるから 元気がでるのです。 それは自分自身です。
お礼
お礼が大変遅くなりました。 自分を褒める、一番難しいことです。 頑張ってみます ありがとうございました
- goo19801102
- ベストアンサー率22% (2/9)
私も、つい最近まで質問者様と同じような状況にありました。 歳も同じくらいですし、彼も同僚でした。 皆様の回答を拝見し、私も泣きそうになったほどです。 私は2年間、その状況が続きました。 自分を下げた時期もありましたし、 彼に連絡してしまうこともありました。 彼の心無い一言に一喜一憂し、 懲りもせず期待しては裏切られて、 結局は繰り返しの2年間でした。 結論から言うと、私は職場を変えました。 同じ会社というだけで、彼から完全に離れることは不可能だと、 自分の力だけではもう変わることはできないと、悟ったからです。 環境を変えた今、別に気になる男性に出会いました。 もう彼以外の男性を好きになることはないと思い込んでいた私にとって、 とてもキセキ的な出来事です。 今は、次にもしまた恋愛することができたなら、 その気持ちをゆっくりと大切に育てたいと、 お互いの気持ちをしっかりと確かめ合いながら進めて行きたいと、 心から思っています。 こう思えるようになるまでには、相当な時間がかかりました。 質問者様のお辛いお気持ち、本当にお察しいたします。 でも、焦って得るものに、本物はありません。 辛い時期を乗り越えてこそ、初めて本当の次の一歩を踏み出せるのだと 思います。 止まない雨はありません。 どうか、ご無理をされませんように、 いつか、質問者様を心から大事にしてくれる男性に めぐり会えますように。
お礼
私は物理的距離をおいたのにまた会ったりしてました。 気持ちがあるからしかない。 でもほんとに焦りはダメですね。そして元カレと絡むと非常にメンタルヘルスに影響します。 もうぜったい関わりは持ちません。これだけはぼちぼちではなく頑張ります。 時間がかかるんですね、覚悟してのぞみます。 ほんとgoo19801102さん含め、回答者様たちによいお言葉頂きました。 止まない雨はないですか？ 信じてよい人と巡りあえるよう頑張ります。 経験談もとても参考になりました。ありがとうございました
- 0olonahio0
- ベストアンサー率0% (0/1)
またまたこんばんは。このサイト、初めて使うので回答２回目をここに書くべきかわかりませんがすみません。 訂正です。 ×私は前者を選びます。 ○後者を選びます。 でした。 私も元彼に連絡していました。質問者様と似たような彼でした。 だから親近感が沸いて回答しちゃいました。年齢も質問者様と同じくらいです。 元彼は自分を知っているし、新しい人と１からまたスタートをするの、面倒ですよね。 わかります。 私もまだ好きっていう気持ちがあったときは、しがみついて離れたくなかった。 数ヶ月前まで気になって元彼に、「彼女できた？」とメールしてしまいます。 でも時間が経って「ああ、この人は○○という理由だから無理だ」って自分で納得しました。 そんな日がきますよ。 再び失礼しました。
お礼
再度ありがとうございます。似たようなご経験をされていて、共感を頂き感謝しています。 私も元カレに「彼女できた？」とか聞いてしまってます。「いない」と言っているし、私がメールすると普通に返信してくるし、ですが、実際はなんかいるようなんです。 それを人伝いに聞いてショックをうけている自分にあきれますし、引きずってない、前を向いている彼を憎らしく思います。 私もいつかちゃんと立ち直って納得できる日がくると信じてぼちぼち頑張ります。 ありがとうございました
- aiueo0427
- ベストアンサー率33% (200/595)
こんばんは。３１歳既婚女性です。 私も過去に似たような経験ありました。ずっと引きずっていて、本当に心から立ち直ったと思うのに、４年半かかりました。 私の友達は、みんな恋愛にサバサバしているし、自分の心の闇を、誰かに打ち明けることはできませんでした。 もしかしたら、質問者様とは違う考えかもしれないですが、私は元カレを忘れられないのではなく、元カレとの恋愛の仕方や傷ついた気持ち、簡潔に言うと 「失恋した気持ち」を忘れることができませんでした。 質問者様も感じているように、私も元カレに執着していて、男にもだらしなくなったし、私も入院するほど体調を崩しました。 気持ちの安定を求めて、自分磨きなどいろいろ努力もしました。 でも、執着とゆうものは根っかが深い。 過去の恋愛を引きずるのは、私は仕方ないことだと思ってましたが、過去の恋愛を冷静に客観的に考えてみました。 これは、「質問者様の経験した恋愛を友達がしていたら？」 と、考えて質問者様は何て答えるか？ 私が考えたのは、過去の恋愛から学べたことと、反省することでした。 好きになって付き合う人と、自分が幸せに付き合える人が違うとゆうことでした。 かといって、すぐにそんな人が現れるわけでもなかったんですが、仕事しながら無理のない程度に休日に友達と遊んだり、行ける時は飲み会に行ったりして、特に彼氏がほしいとも思わず、なんとな～く時間が過ぎて行く感じでした。 今思うとですが、休日に外出して、いろんな人と会ったりして人間とゆうか、男性の価値観を知っていくことができて、いろんなことが学べる時間だっと思います。 執着から離れたいと思えば思うほど、苦しくなります。 質問者様は他者とのコミュニケーションを取ることで、心の安定ができる方だと思うので、今は休憩の時間で、客観的に自分を見つめて、焦らないことです。 自分が心から何か行動したいと思えば、無理しなくても行動できると思います。 自分の幸せを決めるのは、質問者様自身ですよ。 執着から本当に卒業できるのは、幸せな恋愛と出会えた時です。 執着から卒業できるよう応援してますよ！
お礼
4年半ですか長いですね、、、でも私もそうなのかもしれません。aiueo0427さんのご意見で思い出したというか、納得するところがありました。 元カレと付き合っている時、辛すぎて軽度の鬱になり心療内科にかかりました。それほどのダメージを受けたのです。けど彼と別れてから、鬱の原因は彼だったから「もう私は大丈夫だ」と思って自己判断で薬を調整してました。 今思えばこれも焦りです。あの時ちゃんと治療を受けていればこんなにも長引くことはなかったのかと思います。最近診察を受けたら「前よりも酷い状態だ、しっかり薬を飲みなさい」と注意されました。 鬱という病気のせいにするつもりはありません。 ただ恋愛の傷の深さを侮っていたのです。 焦って、自分を見失って、病気ということにも向き合わず、受け入れず、悪化させて余計に執着を強くしたように思います。 まさか恋愛でこんなになるなんて、ましてそんなに長く深い付き合いでもなかったのに、こんなに引きずるなんて思いもよらなかったんです。 でも考えてみれば当たり前、そんなにダメージをうけたんだから、1年位で立ち直れるわけない。 今やっと気がつきました。 まだまだなんですね。 今はほんとに心を許せる友人や職場仲間としか接することができません。それ以外は多大なエネルギーを要します。 でもそれでもいいかな、ぼちぼちやっていこうと思います。 私には少ないながらも助けてくれる友人や両親に恵まれています。 少し頼って、焦らず自分をたて直していきます。 自分の気持ち、病気、弱さを認めます。 きっと心から自然と行動 したいと思える日がくると信じて。 たくさんのことを気づかせていただきました。貴重な経験談もありがとうございます、とても参考になりました。相談してよかったと思っています。 感謝します、ありがとうございました
- AceAlice
- ベストアンサー率43% (113/258)
お辛い時期が続いてしまったんですね|・ω・｀) 恋とは、生きる気力にもなれば、絶望へ突き落される要素にもなりますね・・・。 文章を読ませてもらって感じたのは、質問者様は元彼さんへ依存していることに自己嫌悪しておられる のではないでしょうか？立て直そうとしても、どうにも出来ない現状に焦り、元彼さんを頼ってしまっているような感じがいたします。 流れ的にいうと・・・ 元彼さんとの別れが後味の悪いものだった。好きだけど終止符を打たなくてはならなかった。などの 理由から後悔と後ろ髪ひかれる思いだったのではないかと思います。 そして、恋愛の傷は恋愛で癒すとなるはずの２度目の恋にひどく傷つき・・・ その痛手を元彼さんに癒してもらいたい、 わかってもらいたいという気持ちがあり逆戻りしてしまったのではないかと思います。 付き合っていたよしみもあり、自分のことを良くわかってくれている方でしょうからね|・ω・｀) 友達や仲間にも相談しつくしてしまったとのことで、今更言えないというのもわかります。 ですが、今を見てみてると一人で抱えきれないほどの苦しさを胸のうちに秘めたままじゃないのかな？ 友達に相談されて迷惑な人なんていませんよ＾＾ むしろ、なんで黙ってたの？立ち直ってないこと隠してたの？と寂しくなってしまいます。 頼る相手を元彼さんからまた友達に戻してみませんか？＾＾ 私も最初の質問者様と同じく、元彼の女癖の悪さから望まない別れ方をしました|ω-｀) ひどく傷つき、もう２度恋愛はしないとさえ思い・・・毎日泣きました。 そこからは無我夢中で走り屋の世界に打ち込むようになり、そこで現在の彼氏と出会いました。 女扱いをされるのをひどく嫌っている私を不思議な目で見ていましたが、 その人が気が付かせてくれました。もっと人を頼っていいんだということを＾＾ お前の表情の裏で心が泣いているのがわかる。 溜め込む必要はないんだよ・・・。 そう言って優しく抱きしめてくれました。 ここで心の糸がふっきれて、大声をあげて泣いてしまいました。 思ってること、どうしても理解できなかったこと・・・自分の押さえていた気持ちを全て吐き出しました。一晩胸を借りて泣き続けました。 そのあとから、心のモヤモヤが晴れて・・・ 今までくよくよしていた気持ちがあほらしく思えてきて＾＾ 抑えようとする気持ちが無理に自分を苦しめていることに気が付きました。 それまで友達にも強がっていましたが、思い切ってここ数ヶ月の苦しみを話したら・・・ 友達は泣いて一緒にわかってくれました。 つらかったね・・・つらかったね・・・・・・って。 それから何度もお互い相談することが出来るようになり、友達も私を頼ってくれるようになりました＾＾ 友達って・・・ 自分が泣けないとき泣いてくれたり・・・どうにか負担を取り除こうとして苦しみをわかろうと してくれるんです＾＾そうやって人って支えられて生きていくんだなって思いました。 それからは最初の彼氏なんてどうでもよくなりましたし、振り返りません＾＾ 相談する相手を間違えると・・・泥沼から抜け出せなくなりますので、早々に元彼さんとは 離れたほうがよいと思います。 苦しみのある人生。これはまた人生のスパイスでございます＾＾ 誰もが乗り越えなくてはならないものなのでどう向き合うかが鍵となるとおもいます。 強がることがご自分を苦しめているんだと気が付いてくださいな＾＾ 何でも話せる友達にありったけの気持ちをもう１度打ち明けてみてください！
お礼
また泣いてしまいました。 他の回答者様のお礼にも書きましたがAceAliceさんのご指摘のように元彼を引きずっている自分を認めたくなくて嫌でした。 そして友達にも知られたくありませんでした。呆れられると思って。だからここ半年以上は元彼の話題はしていませんでした。 元彼への気持ちも自分の中に押し込めてました。でも新しい恋に破れた時、苦しくて、我慢できなくて半年以上も連絡してなかった元彼に自分から連絡してしまったんです。AceAliceさんの「流れ的に」の解釈の通りです。 元彼は頼るべき存在じゃないですね。一度連絡はとったもののやっぱり会ってはだめだ、と思い直して連絡を取ることはやめてたんです。でもしばらくしたら相手の方から「会いたい」と言われ我慢できませんでした。そのとき私にも、その後見つけたツイッターでも「彼女いない」と言っていましたが、いるようなんですよ。私がした「書ききれない馬鹿なこと」で知りました。私と付き合っていた時も周囲には「彼女いない」と言ってましたし、ツイッターでも女とばっかり絡んで、そういう男なんです。 だから駄目なんですよね、ちゃんと切ろうと思います。好きだけど、前を向くために、ゆっくりでいいから、そして友達の力を借りてみようと思います。 元彼を頼った自分、好きな気持ちを許し、受け止めていきます。 「強がることがご自分を苦しめているんだと気が付いてくださいな＾＾ 何でも話せる友達にありったけの気持ちをもう１度打ち明けてみてください！」 このアドバイスのように強がらず、友達を頼ってゆっくりでいいから立ち直りたいと思います。 温かいアドバイスと貴重な経験談ありがとうございます。私もAceAliceさんの彼氏さんのような温かく誠実な男性にめぐり会えるようがんばります ありがとうございました
- 0olonahio0
- ベストアンサー率0% (0/1)
偶然見つけたので回答になりませんが。 １０代のときの失恋より、結婚を考える時期の失恋はもっと大きい衝撃ですよね・・。 自分磨き等ができるのは人にもよりますが、失恋してある程度時間が経ってからです。 駄目な男と結婚してひと時の幸せを得るか、その前に見抜いて被害を最小限に食い止めるか。 私は前者を選びます。 私も失恋のたびに落ち込んで、髪がボサボサになり、家族からも心配されますが 時間が経てば 「ちょっと変わってみようかな？」とか 「気分転換に髪を染めようかな？」と考えるようになりました。 これも経験でしょうか（笑）。 あなたの今の気持ちを素直に受け入れてください。 好きだけど、辛い。 その気持ちを否定すると前に進めない。 自分が納得できないからです。 偉そうなこと書いてすみません。人のことだから見えること、私も自分のこととなるとだめです。
お礼
元彼は職場の同僚でした。周りからの評価も悪く、「別れろ」と言われていました。「あなた（私）を幸せにするのはあの人じゃない、もっともっと恋愛は楽しいもの」と。別れたときも周りの友人は「よくがんばって別れたね」と言ってくれました。 冷静な目で見てもいい男性だったとは私自身も思いません。でも好きでした。今も多分好きです。そんな自分が嫌でした。駄目な男、形式上は私が振ってますが実際は振られたようなもんなんです、そんなずるい駄目な男に執着する自分を認めたくなくて。 でも0olonahi0さんの 「あなたの今の気持ちを素直に受け入れてください。 好きだけど、辛い。 その気持ちを否定すると前に進めない。 自分が納得できないからです」 という言葉にきずかされました。好きなものは仕方ない、受け入れなきゃと。そこから私の自分磨きが始まるんですね。 自分磨きをはじめるのには早かったんだと思いました。時間がいるんですね。時間がかかってもいいんですね。 たくさん気づかせてくれました。ありがとうございました。感謝しています。 ちょっとがんばること休憩してみます
お礼
今ネットカフェにいるんですよ。blazinsさんのアドバイス読んで泣いてしまって、飲みものもとりにいけません。まるで私の失恋や人生をそばで見てきたかのようなアドバイスに驚いています。blazinsさんのおっしゃる通りで新しく失恋した相手はあせった故だと思います。 今もがんばらなきゃ、がんばらなきゃ、自分を立て直さなきゃって、自分はこれではだめだ、そればっかりです。例えば家事ができないこと、たばこをやめられないこと、そのほかほんとに些細ことまで「できない」自分が嫌で嫌でたまらず、がんばらなきゃいい人生はつかめないと思っています。 でもいいのかな、少し甘えても。 元彼の失恋の時、父から一通の短い手紙をもらいました。「辛かったね、でもたまには自分を許しなさい」と書いてありました。当時の私には実感がありませんでした。今はわかる気がします。 弱っている自分を受容すること、許すこと、そこから私の自分磨きがはじまるんでしょうか。blazinsさんの回答を読ませていただいて思い出しました。 「貴方にとっての自分磨き。 それは自分自身を整える事。 一回ゆとりの無い自分自身を見つめなおして。 焦る自分、急ぐ自分を受け止めて。」 とても心に響きました。他のお言葉もすべて響きました。 真摯で温かく適切なアドバイス感謝しています。 本当にありがとうございました。もっとたくさんお礼を言葉で伝えたいのにうまく言葉が出てきませんが本当に感謝しています