至急おねがいします

質問

・ずっとどうしようもない事情があり、3、4時間の眠しかとれてません。なんとか気持ちや飲み物などで乗り越えてきたのですが眠くてしかたありません。どうしたらその日１日の眠気を少しでもとることができますか？

回答No.3

hirotan1879

無理して眠らなくても　目を閉じてじっとしているだけでも　十分休息になるらしいです。
心配要りません。
ほんとうに睡眠が必要なら　眠くてたまらなくて　何をしていてもその場で眠ってしまいますから大丈夫です。

回答No.2

2080219

こんにちは。

「どうしようもない事情」とありますので、その点は変えられませんよね。

15分間の仮眠で十分休息になるそうですよ。
ですから、どうしても眠くなったら、携帯のアラームを15分後にセットして仮眠してください。
起きたときは、死ぬほど眠くてつらいですが、
動き始めれば、体が楽になっていることに気が付きますよ。

ではでは(^_^)

回答No.1

makinki

時間を作ってでも
寝る事です。