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こんなんで痩せてきますか？
natu77の回答
- natu77
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全体的に少しすっきりするだけなら、夕食とその後のおやつから炭水化物・糖質・脂質をカットするだけでも効果が出てくると思います。 朝・昼（午後４時くらいまで）にこういうものを食べて、夕食は軽めにするだけで、下半身のサイズダウンがあります。 週一回のビールタイムの日は、特に他の主食を食べないなどされたら、あまり影響ないのでは。 私も、週一回から２回、結構な量のアルコールを飲んでいます。これがないと私も頑張れませんでした。ストレスもダイエットの敵ですよね。 運動量は私もたいした量はしていませんでしたが、続ける事できれいにやせられたので、今のまま続けられたらいいのではと思います。がんばってください。
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お礼
natu77さん、こんばんは！ ご回答ありがとうございました。 このお礼の書かせていただく前に natu77さんのご回答を拝見させていただき ました。 リバウンドの経験もおありのようですが、 最終的にはきれいにおやせになられたのですね。 >ストレスもダイエットの敵ですよね。 ほんと、そうですよね。 郁恵ちゃんのダンナさん（渡辺徹さん？）も すごくカッコ良くやせてきていますが、 彼もストレスがたまらないよう、週に１回は 好きなものを好きなだけ食べられているそうです。 >今のまま続けられたらいいのではと思います。 ありがとうございます。 とにかく続けることですね。 でもこんなにたくさんのかたにアドバイス いただいたのでそれぞれ生かしていきたいと 思います。 どのアドバイスも役にたつものでしたが、 最後にnatu77さんのご回答を拝見して 『気負わずに長く続けていこう！』と いう気持ちになれました。 気楽に、だけど真剣に一生続けていきます。 ありがとうございました(^o^)丿