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踏み台昇降にプラスする運動

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  • 回答No.1
  • cieux
  • ベストアンサー率22% (100/443)

部分的にやせるのは無理らしいですので、全体的に細くなることをしたほうが早道のようです。 ジョギングして、体脂肪と筋肉を減らすのが一番早そうですが、今の時点であまり筋肉がないのでしたら、少し筋トレして、脂肪の燃えやすい体を作りつつ走るのがいいかもしれません。

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