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こんなんで痩せてきますか？
timeupの回答
- timeup
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他の日常が分からないのでなんともいえませんが、特別な運動として１５分程度では今の日本の普通の食事情からするとカロリーは確実にオーバーしていおり、さらに加齢により代謝も落ちているので、アイドリング用の使用カロリーも落ちていますので、太るばかりになります。(^_^; ＞１ヶ月余りたちますが ⇒年単位で太る生活をしてきたのですから、月単位で減少させ様と考えるのはどこかに必ず無理が出ます。 結論；長期の視野で生活の中に運動を取り入れて、可能ならジムで指導を受けて運動等をすることです。やり方がわかれば自分でもある程度は出来るように成ります。 在住場所が不明なので、大都会在住すると、昼間時間が取れるなら、行政のやっているジムなら安いし空いているし、運動設備も私営に比べ遜色ないのでお勧めです。 生活環境が不明なので、具体的な方法はあまり書けませんが、階段の上り下りをする。車や自転車はやめて歩く。など等工夫をすれば多くの方法があります。
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