血糖値とHbA1cについて

質問

はじめまして。 私は血糖値（170）とHbA1c（7.6%）の数値が高く、現在、炭水化物を抑える食事を心掛けています。 そこで質問なのですが、摂取する食材を気にする時、炭水化物量と糖質量、どちらを気にかければよいでしょうか？
炭水化物を摂取しないように気を付けると、食物繊維が足りない気がします。
皆様の知識を拝借できれば幸いです。
よろしくお願いいたします。

回答No.3

pepe-4ever · ベストアンサー

血糖値よりもHbA1cがマズいかと。
HbA1cの「良」基準は6.5％未満でしたが、
現在ではどの医者も国際標準値の6.9％未満を採用しています。
したがって、この6.9％未満を目指すことになるかと思います。
ちなみに、国際標準値の「優」は6.2％未満です。

さて、私の実母も糖尿病で、入院もしました。食前血糖値が200を超していましたので、今ではインスリン注射が欠かせません。HbA1cは8％前後だったはずです。
食前血糖値がいつも200を超しているとインスリン注射を勧められます。HbA1c的には既にヤバい状況でしょう。
なお、医師は検査値の高低が激しい血糖値よりも、過去1～2ヶ月の平均を表すHbA1cを参考にするはずです。

病院で食事指導を受けるのがベターですが、栄養士さんも
「食品交換表」日本糖尿病学会編(文光堂) 900円＋税
を参考に説明するはずですし、買うことも勧められるかと思います。
私は買いましたが、、けっこう分かりやすいですよ。
大病院の売店や書店で売っています。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

塩分にも気をつけてみてください

回答No.1

kamobedanjoh

検査結果の詳細表を受け取っていますか？
血糖値の上限は通常　１１０mg/dl となっており，これを超えると測定時点での高血糖傾向とされます。
HbA1cの上限は5.8％。この値は測定前約1ヶ月間の平均的な血糖値の目安を指しています。
質問者の血糖値は測定値でも日常値でも相当高めであり，糖質摂取には相当な制限が必要とされるかと思います。
糖質と炭水化物は，栄養的には同質のものです。穀類などは控えられるべきでしょう。
また，カロリーの高い油分なども，脂身の多い肉類も避けられるべきかと思います。アルコール分は，日本酒1合が約ご飯一膳分などの指導も受けられていると思います。
食物繊維が足りない分は，野菜や澱粉の少ない根菜類，海藻類から摂取します。
糖尿病の専門病院や循環器科で，十分な食事指導を受け，且つ，カロリー摂取量に見合った運動量を確保されるよう，心がけて下さい。