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妊娠中期のラジオ体操の動作について

そろそろ5か月になろうとしている妊婦です。 安定期に入る頃なので、あまり気張らずに短時間で運動ができるラジオ体操を毎日行おうと考えています。 そこで質問があります。 妊娠中はおなかをひねる動きや背伸びをしてはいけないとネットで良く見かけます。 ラジオ体操にはそれらの動きが含まれていますが問題ないのでしょうか? それとも、それらの箇所はある程度簡略化して行うことが前提なのでしょうか? どうぞ宜しくお願い致します。

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質問者が選んだベストアンサー

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ゆっくりやれば問題ないと思います 妊娠中ヨガをやる人も走る人もいるのであまり激しく動かなければ大丈夫なのではないでしょうか?? それほど神経質にならなくても大丈夫だと思いますよ!

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質問者からのお礼

回答ありがとうございます。 加減して行うことにします。

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