最近目疲れが酷いです。

質問

最近、レポート等でPCの画面と睨めっこの日が続いています。特に入用も無かったので部屋の電気も気にせずずっと続けていたら当然の如く、目疲れが酷くなって来ました。もう以前のように画面に釘付けの日々は送らなくて良くなったんですが、目疲れが取れなくなりました。外を歩いても痛い…と言うより「眠くなる時のまぶたが落ちる感覚」が続いているので何事にも集中できずに困っています。どの様にこの目の疲れをとるのが最適でしょうか。ご回答をお願いします。

回答No.2

right999 · ベストアンサー

わたしも仕事柄、PCとにらめっこ状態です。「まぶたが落ちる」という感覚ではありませんでしたが、PCに向かいすぎてイライラするし、集中力が全くなくなる現象に悩まされていました。最近流行りのPCメガネ（ブルーライトカット）をつけ始めてから、ずっと良くなりましたよ。

50％カットのものもありますが、クリアレンズの30％程度のものでも十分に効果があります。メーカー物や類似品など多数ありますが、どれも効果があります。ただしメーカー物のほうが、つけ心地などにも配慮が払われているので、自分にあったものをつけるとよいでしょう。

その他、一時的に回復させる方法としては肩に温湿布や暖めたタオルを巻いて首から上の血行をよくすることや、まぶたに温めたタオルをおいてみるのも効果があると思います。

お礼

PCメガネ自体には以前から興味があったんですが、性能と色（若干茶色っぽさ）について疑問があったので購入自体を少し遠慮していました。ですが、少し捉え方が変わりましたのでお金に余裕が出来れば購入してみようと思います。ご回答お願いします。

回答No.4

yuyuyunn

こんばんは

念のため眼科で見てもらうほうが良いですが
まずは睡眠時間を増やしてください

あとは目を温めることと
瞬きを意識してしてみてください

回答No.3

ude_T

仕事で長時間パソコンを使っているときに同じような症状になりました

眼科で専門医に事情を説明したら市販にない目薬を用意してもらったので
それで楽になりました

パソコンの画面ずっと見てると眠れなくなりますが、できるだけゆっくり休んで
眼を保養させてあげられたらと思います

回答No.1

noname#191166

疲れ目に効く目薬の他、ビタミンやブルーベリー等のサプリをとったり、蒸しタオルをのせて時々目を休めることですね

あと、私はリフレクソロジー（足ツボ）が好きなのですが、目の疲れにも効くようで楽になります

お礼

目薬やサプリが無かったので試しに…、と蒸したタオルで試してみましたが、かなり楽になりました。足つぼにも興味があるので機会があれば試してみようと思います！ご回答ありがとうございました。