眼精疲労の疑い？ PCメガネを買うべきか

質問

23歳、女です。メガネ・コンタクトレンズはしていません。
仕事でパソコンを一日中（7時間半くらい）やります。

半年前からもそうだったのですが、
●暗い中、画面（スクリーンにプロジェクターを映したもの）を見るととても疲れ、
　首がカクッとなる。
　眠くないのに、舟をこいだように首がカクカクする。
　次第に眠くなってくる。

●夜など、暗いところで目が利かない
　暗いところで黒っぽいような、灰色のような服を着ている人が居たとして
　自分の視点をずらしたら、その人が背景と同化する。
　真っ暗とかだと、白いものも見えない場合がある（たぶん）
　他の人が見えて動けているのに、私だけ見えていないことがある。

●曇りで、晴れ？だか良く分からない、空が白いとき
　晴れの日よりもまぶしく感じて辛い

●ものすごく疲れていて、寝ようとした場合
　頭側から落ちるような感覚がする。
　寝転がった状態から、逆立ちするんじゃないかっていうくらい
　後ろに引っ張られる？落ちる感覚がします。そのときはとても気持ち悪いです。

○眼科に行きましたが、何も問題なし。
　単に「疲れているのでしょう」で終わりました。

最近
●朝から目の疲れが半端ない（目の周りのツボを押しまくってます）
●目の疲れに伴う頭痛？
●午後になってくると、目に力を入れないとパソコン画面が全部ぼやける。
●首こり・肩こりが半端ない
●半年前からの症状も継続
●目の疲れもあり、長く集中できない
●眼球（まぶた？）を軽く押すと痛い（当たり前？
●今までぐっすり就寝していたが、最近なぜか5時30分に目が覚める。
●遠くを見て、近くを見ると浮き上がって見える？
●寒いからか分かりませんが、歩いていると涙が出ます。
　（仕事の行き帰りに多いです）

眼精疲労のチェックをやってみたところ、70%と高めでした…
パソコンモニターの明るさは暗めにしています（回りの明かりより暗いほうが良いと聞いたので）

今後も、ずーーっと同じようにパソコンを使った仕事になります。
朝から目の疲れが酷く、仕事にも影響が出そうなのですが…

PCメガネを買って、かけるようにすれば治りますか？

やろうと思っていること
○　PCメガネを購入
○　目元マッサージの温かくなるやつ？機械？を買おうか検討中

休みは取れない状態ですので、眼科にはいけません。
何か良い方法があれば教えてください。

回答よろしくお願い致します！

回答No.1

jzajza · ベストアンサー

ドライアイと首の疲労ですね。（ドライアイでも涙目になります。）
画面がぼやけて見えてくるのは、ドライアイによる角膜の傷のせいかもしれません。
ほおっておくのは危険ですよ。
常時、涙目薬はつけるようにしてくださいね。
内からは、「肝油ドロップ」「ラクトフェリン」などを摂ると良いでしょう。
首は、同じ角度を保たず、イスの高さを変えてみたり、視線の角度をかえてみましょう。
運動としては、頭の後の手をのせ、下向きの姿勢を数十秒間、頭を右に倒す、頭を左に倒すを数十秒間、両肩を持ち上げてストンと落とすを３～５回、をそれぞれやってみましょう。
PCメガネも良いでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。

確かに、ドライアイの可能性もあると思います。
意識的にまばたきしてますし、涙も出ます。
目薬買ってみたいと思います＾＾

教えて頂いた運動をし、PCメガネも購入したいと思います。
ありがとうございました！

補足

回答ありがとうございます。
歩いているときに涙はボロボロ出ます。
前に眼科に行ったときは「疲れている」といわれただけですが
半年も経たないうちにドライアイになってしまうものでしょうか？