便秘薬と乳酸菌

質問

便秘がちなのですが、
市販の便秘薬（コーラックなど）をのむと、翌日は少し下痢ぎみに傾きます。
乳酸菌のサプリと併用すると、うまくこれが緩和するのですが、
市販の便秘薬と乳酸菌を併用しても問題ないですか？
なお、乳酸菌だけだと私の体質的に便秘にはきかないようです。

回答No.1

depesh101 · ベストアンサー

乳酸菌は長く飲み続ける事が大事です。生きた菌を腸内に届かせるので飲み方も実はあります。空腹の時には飲まない事です。乳酸菌もいろいろ有りますので、聞きやすい製品はあるとは思います。ヤクルトいいですよ。コーラックと同時に飲んでも、大丈夫ですよ。

回答No.2

noname#176637

便秘薬の常用は、かえって便秘を悪化させます。
一時的にどうしてもという時以外は使わないほうが良いです。

便秘解消には、腸のぜん動運動を促す副交感神経がカギになります。
水分、塩分、鉄分、食物繊維をバランスよくとり、全身の緊張を緩めましょう。

緊張は腹式呼吸やゆっくりとした体操で行うと緩みます。
自分で行うのが困難だったり億劫であれば、リラクゼーションや整体などもよいでしょう。

とにかく薬にはなるべく頼らず、本来の身体の機能を取り戻しましょう。