相手に入り込まないと不安です

質問

20代前半、女性です。
私は自分自身がない、分からないと、すごく悩んでいたのですが、どうやら違うのではないかと、最近思い始めました。

相手と会話していると、共感できないのではないかと極端に恐れ、全てを相手に合わせている気がするのです。
相手の苦しみ、喜びを一緒に考えるのはではなく、相手に合わせる事、相手と一体になる事に必死になっているんです。

本音の所では、相手の事なんて全く関心がなく
自分自身がどう見られているか、なんて事より、相手に依存するのが目的で友人を作っているのだと思います。
共感できないと、ひどい罪悪感、苦しみに繋がります。
例えば、映画やドラマも物語の中に入り込む事が、私にとって快感なのです。

思い当たる事で、母親が鬱病持ちで宗教を追いかける人なのですが
私も20歳から去年まで母親に巻き込まれる形で、いくつかの宗教を経験してしまっています。
母親に入り込みすぎてしまったので、今は距離をとったのですが、母親から離れると自分が分からなくなってしまいました。
宗教自体にも、自分が染まろうと必死になっていたように思います。

母親から心の距離を置くのに、とても苦しかったのに、それが他の場所に移るだけなのかと思うと、とても苦しいのです。
自分の事なのですが、自分の感情がよく分からず、とても分かりにくい説明になってしまって申し訳ないのですが
アドバイスをいただけたらと思います。

回答No.4

blazin · ベストアンサー

だったら、
これから自分を創っていけば良いんじゃない？
貴方はまだ若い。
時間も機会も沢山あるよ？
こうして自分自身に疑問符を付ける作業自体が、
貴方なりに自分自身と向き合おうとしている事でしょ？
今直ぐ「分かる」という部分に急がなくても良いじゃない？
本当に貴方が書いている通りなんだと思う。
自分の心の「傾向」があるんだよ。
スタイルの方が先に発動しやすくなっていている。
今の私が本当に何を感じて、どう思っているのか？
自分自身として丁寧に立ち止まって、
自分のペースで感じていく部分が育って「いない」んだと思う。
育てなかったのが半分、
育てたくても育ちきらなかったのが半分。
お母さんの影響だって当然あるんだと思う。
でも、
今の貴方は既に影響下では「無い」。
無いからこそ、
自分の力で感じようとして、自分の力で考えようとしている。
でも、
自分で踏んばる事自体が、
貴方にとってはまだまだ「未開拓」の部分でもあるんだよ。
自分で考えるよりも、
今までの自分に沁み込んでいるスタイルだったり、
一つの方向に盲目的に自分を合わせる事の方が。
ある意味楽と言えば楽なんだよね？
合わせようとか、染まろうとか、
自分の動き方が「決めやすい」から。
でも、
そこに心が伴って「いない」からこそ、
動き自体が苦痛になってしまう。
そういう自分はもう嫌だと思っている貴方がいる。
貴方の心の「内奥」では、
自分の方向は自分で決めたいし、
自分のペースで世界を感じたいし、
自分のペースで目の前の相手を受け入れたいんだよ。
でも、
そう思っている貴方がいても、
それが思った「ように」発動しないのが「今」の貴方。
まだまだマイスタイルを構築出来るだけの時間も経っていない。
ようやくお母さんの、
進行形の影響から外に出られた位。
出ていく事も大変だし、
出たら出たで、
スカスカした自分と向き合う事になる。
今度は自分自身で自分を支えていく事も大変。
ついつい馴染んだ感覚で対応しがちになってしまう。
でも、
貴方はそういう自分では「無い」、
新しい自分としてスタートしたい気持ちもあるんだよ。
相手に入り込まないと不安だけれど。
入り込んだって安心する訳でも無いんだよ。
今の貴方は、
今までの感覚との格闘もあり、
新しい自分としての開拓の一進一退があるんだと思う。
それこそが、
貴方の等身大であり、「自然」なんだと思う。
そういう時間だって、そういう経験だって、
実は貴方の足元になっていくんだよ。
今直ぐそうは思えなくても、
貴方は貴方なりに、
良いなと思える自分自身を目指していけば良い。
その為に、
今の自分から出来る事を、
貴方のペースで大切にしていけば良いんじゃないの？
改めて、
目の前の一日一日を大切にしていく事。
他の誰でも無い、有限の貴方の人生なんだから。
深呼吸を忘れないで。
自分をもっともっと大切にね☆

お礼

お返事が遅くなりまして、ごめんなさい。
自分の中で向き合うのに時間が掛かってしまいました。
blazinさんの文章や丁寧さがとても心に響いて、涙がとまらなかったです。ありがとうございました。

自分の為に新しくスタートをしようと思います。
情けない自分でも、これが今の私なんですね。
ボロ雑巾みたいに扱って、自分を大切にできるのは自分だけだと、ようやく気付けました。
1日1日を大切に、もっとリラックスして。。

ありがとうございました。
ネットでこのような出会いがある事、幸せに思います。

回答No.5

blackmind

何に支えられているのか知らないまま生きている人というのは意外と多いと思います。
（また知っているのに知らないふりをしている人も）

人が精神的に自立する一つのきっかけには、
自分で自分を支えることができるものを見つけることだと私は考えています。
（一般的に言えば自信ですね）

良い傾向だと思いますよ。
質問者様は今まで何に支えられて生きてきたのかを自覚されていなかった（若しくは自覚させられていなかった）のでしょうね。
そして今はそれに気づき、不安になっている。

気づくということはとても重要なことです。
そうなるかならないかで今後の人生を大きく左右しますから。
（知らなければ良いこともあるという意味もそこにあります。）

別に共感する必要などないのです。
質問者様自身がどう思いどう考えるのか、

これから試行錯誤してご自身を支えるものを探していけば良いのです。

人に支えてほしいなら、支えてくれる人を探せばいい。
それが間違っていたなら、別の何かを探せばいい。

ただ、支えになるものは唯一絶対にそれしかないというものはないです。
そして決して焦らない事。

具体的な内容ではありませんが、
良ければ参考にしてください。

お礼

お返事が遅くなりまして、ごめんなさい。
こちらの質問をしてから、2日もダウンしておりました。

支えてくれる人やモノ、もちろん自分も、探して行こうと思いました。
気付くと言うのは、苦しいけれど新しい一歩なんですね。
つい焦ってしまうので、焦らないことを言い聞かせていこうと思います。

具体的ではないとおっしゃられましたが、今の私にはその方がとても助かりました。
客観的なアドバイス、ありがとうございました。

回答No.3

nagaineko

かなりの依存体質ですね。

＞共感できないと、ひどい罪悪感、苦しみに繋がります。

共感して、相手の懐に入り込まないと、依存させてもらえないからでしょうね。

自分に自信がないから、自分がない。
自分がないから、依存する。
依存するから、自分や、自信がなくても大丈夫。
この悪循環かもしれませんね・・・。

どこで変えますかね。

精神的に、自立しないといけないんですけどね、ほんとは。

自分探ししますか？
自分のいいところは？悪いところは？
好きなものは？嫌いなものは？
どういう考えをもっているのか？

でも、急に難しいですかね？

自分の意見がないっていうのもよろしくないので、
テレビでも、新聞でも見ながら、あなたなりの批評を
加えていきますか？
他人の意見に左右されず、私はこう考える！みたいな。

それを繰り返しているうちに、自分がどのように考え、
どういう思考回路や価値観の持ち主なのか、
徐々にわかってくるんじゃないですか？
怖がらずに、どんどん、自分の意見をノートにでも
書いて行けばいいんですよ。

さすがに、長い時間かけて、今の状態が出来上がっているので
急に変わらないかもしれませんが、まずは、自分で、自分を
知らないことには話になりませんからね。

そうしてるうちに、友達と居ても、自分の意見が
言えるようになるかも？

身の回りのことも、人に頼らず、どんどん自分でやっていく。

とにかく、あなたに必要なのは、自立心です。

自分で、何でもこなせることがわかれば、それなりに
自信がついてくると思いますよ。

がんばってね。

お礼

実は、今年からノートに自分の感情を書くことをし始めていたのですが、自分の感情はなかなか出てきません。
それがとても苛立たしく、さらに落込みます。
感情を考えてこなかったので、感情の表現が分からないです。

自立心を持って生きたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

kurashinotetyo

自分と同じ人などいません、それが肉親であってもです。
考え方も感じ方も違って当たり前、貴女はお母様に依存されていただけはありませんか？
宗教にはいれば、お母さんが喜んでくれるから・・という理由で努力されていたのだと思います。
自分でなく人の為に行動できる事は、素晴らしいです。
ですが、それは、貴女自身にちゃんと心があればです。
ボランティアだって、思いやりから出来る事ですが
そこに義務が入るとそれは思いやりにはなりません。仕事と変りません。
ただ、どちらにしても、自分の為にする行動になります。

貴女はお母さんが喜んでくれる、お母さんのためと思ってやっていたことでも
実際は貴女自身の為になっていたとおもいます。
お母さんについていくことで、安心を得られた。
でも、だんだん怖くなってしまったのでしょう。
ついていけなくなった。
ちゃんと、自分があるではありませんか？

人というのは皆何かしら依存してます。
『私は仕事をしっかりして一人で頑張ってるわよ！』なんて人ですら
それは『仕事』なり『お金』に依存しているのです。
悪い事ではないのですよね？その依存対象の為に生きる力を貰っているのであれば
それは大事な事です。
お母さんと距離を置いたからとて、縁が切れるわけではありません。
お母さんも頑張って生きている、ならば自分も必死に生きていこう・・と思えばいいことです。
お母さんに依存する事も、お母さんから離れる事も間違いではありません。

大事なのは一日一日大切に生きてください。
誰しも明日も生きている保証はありません、後悔しない生き方をしましょう。

お礼

>考え方も感じ方も違って当たり前、貴女はお母様に依存されていただけはありませんか？

本当にその通りだと思います。
学生の時期は離れていた時期もあったのですが、今思うと中途半端だったのでしょう。気付いたら、現在のような状況です。
今度ばかりは自分として生きます。本当に情けない。

>大事なのは一日一日大切に生きてください。
誰しも明日も生きている保証はありません、後悔しない生き方をしましょう。

はい。
ありがとうございました。

回答No.1

aymhfgy

<共感できないと、ひどい罪悪感、苦しみに繋がります。

普通はこういうことはないと思うのですが、感受性が強すぎて、そして神経が敏感になりすぎるとこうなるのかもしれません。心と身体が疲れておられるように思います。

映画やドラマに入りこめるのは質問者さまにちゃんとそういうものに感動する心があるということだと思います。ご自分では意識されなくても優しいところはありますね。ただ、人に嫌われたくない、争いたくないという感情が強すぎてご自分でご自分が分らないといったような混乱を招いておられるのだと思います。

ご自分がすべての事柄において過敏な反応をし過ぎているという認識を持たれて、それを改善するところから始めてみればと思います。全然、関係ないように見えてもバランスの良い食事や適度な運動は心の疲れをとってくれるでしょう。

それから過去を反省しすぎると先が見えなくなると思いますので今までのご自分のことは一旦、おいておいて目の前のことに集中していくことも改善につながるように思われます。

お礼

>それから過去を反省しすぎると先が見えなくなると思いますので今までのご自分のことは一旦、おいておいて目の前のことに集中していくことも改善につながるように思われます。

おっしゃる通り、自己嫌悪がひどく、失敗が極端に恐ろしくてしかたないです。自分がとても怖い。
なかなか難しいのですが、目の前の事に集中してみようと思います。

自分と違う思想も入り込んでしまったので、自分の感情と思想と母親の考えと、訳が分からないです。
ありがとうございました。