糖質制限食をしている方はいらっしゃいますか。

質問

糖質制限食をしているのですが、たまにはご飯を食べたいと思ってしまいます。

回答No.1

williumblake · ベストアンサー

糖質制限食を実践している者です。

　食べれば良いと思います。
　比較的重度の糖尿病である、という人以外は、ときどきご飯ものやラーメンを口にするくらいは全く問題ないと考えています。
　夕食に食べるのはよくありませんので、朝食か昼食にすると良いでしょう。

　私も、仕事の都合で出先で昼食を、となったとき、同僚達がラーメン屋やうどん屋に立ち寄るのに、自分だけ糖質制限食にこだわって別の場所で食べる、というようなことはしていません。
　可能な限り糖質を制限しますが、普通の生活を送るのに支障をきたすほどはやっていません。

　週のうち１食か２食くらいは、炭水化物主体の食事でも良いのではないでしょうか。
　私はそれくらいでも、徐々に減量できましたし、現在も維持できています。

お礼

ありがとうございます。