糖質制限食に伴って

質問

こんにちは、血糖値が高いものでうから運動とプチ糖質制限を行っています。
効果はあります。
冷ご飯は最近デンプンが別のものに変化するので糖質制限にはＯＫと聞いていますが、この場合、普通の茶碗に入れたご飯が冷めたものでもＯＫでしょうか？これがＯＫであればコンビニのおにぎりをそのまま食べてもＯＫとなりますか？
それともやはり冷蔵庫にいれるのでしょうか？お願いします。

回答No.1

mudpuppet · ベストアンサー

回答から先に言うと冷やそうがNGです。
ただし糖質制限の制限度を自分で変えられるなら
食べていい時間には食べられます。
要は、冷ご飯は普通の温かいご飯と同じ扱いということ。

お礼

ありがといございます。そうなんですか参考になりました。