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眠気覚まし方。
kikko111の回答
こんばんは。 眠気覚ましに香りはどうですか？ もしハーブ類に興味があるようでしたら、簡単な「香りを嗅ぐ」方法をぜひお試し下さい。 頭をリフレッシュさせたり、気分を高揚させたりする作用があるものの中に「ローズマリー」や「ペパーミントなどのミント系」の香りがあります。 これらのハーブ類がお家にあれば、ポプリにして持ち歩いてもいいですし、エッセンシャルオイルなら、１～２滴をハンカチなどに含ませておけば、睡魔に襲われた時に簡単に香りを嗅ぐことができます。もちろん効果には個人差がありますが。 エッセンシャルオイルを選ぶ時は、もちろん１００％天然のもので、また、同じ「ローズマリー」でもメーカーや産地によっても随分香りが違いますから、必ずテスターで試してみて、ご自分が気に入ったものを選んで下さい。価格もメーカーや産地によりますが、5ml瓶で５００円くらいからあると思います。 強い香りが苦手でしたら、柑橘系の「ベルガモット」もおすすめです。
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