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自己臭への恐怖があります。
18歳 高3です。 わたしは、自分の臭いを必要以上に気にしてしまいます。 実際に臭っていると本気で思うこともあるし、だとしても そうでないとしても気にし過ぎであると自分でも思います。 そのため、人の視線や、くしゃみのような自然現象がとても気になります。 そのせいで自分に自信が持てず、集中力や判断力が鈍って、 正直どうして良いか分からないし、人が集まっているところを避ける傾向があると思います。 実際に臭いかどうかはっきりさせるといった内容でもなくて、 基本自分は臭いかもしれないという自意識があるんです。 精神科受診などは考えていません。 どうしたら良いでしょうか。
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