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ダイエットしてリバウンドして、その繰り返しです。
私はダイエット歴3年の者です。 年齢20歳、性別女、身長160cmです。 今年10月から食事制限を始め、58kg→【現時点では54kg】になりました。(1年前、ダイエットをして52kg→46kgになりましたが、リバウンドして58kgになりました。) 今月に入ってから、1,500kcal代/日を摂取するよう心掛けたところ、何故か3日に1度は3,000~5,000kcal/日暴食するようになりました。 今日も21時過ぎに、パンやご飯、チョコレート、煎餅、ヨーグルトを食べてしまいました。昨日もこんな感じで、暴食してしまいました。(気休めとして下剤を飲みました。) いくら食べてもお腹が膨れない感じで、1日中食べ物や体型のことばかり考えてしまいます。 ダイエットでリバウンドした原因は、運動を全然せず、食事制限だけで痩せようとしたからかもしれません。 (言い訳なのは承知ですが)私は運動が苦手です。今の季節は外が寒く雪が降っていることからウォーキングが億劫です。雑誌に載っているエクササイズなどの類も、効果(即効性)が感じられず、やる気になりません。 でも痩せたい気持ちは本当にあるので、今日から部屋に憧れのボディを持つ人たちの写真を貼りまくったり、スロトレしたりしたいと思ってます。 目標は、釈由美子さんみたいな体型になること、、、 厳しい意見、大歓迎です!!デブを卒業する為に何か意見を下さい…。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 チョコや煎餅は…母が買ってきます。 母はかなり痩せているのですが、お菓子をご飯代わりにしたりするので、一杯お菓子があります。 10月3日からダイエットを始めて、ここ一週間まではそれらの誘惑を無視することもできたのですが。 まあ言い訳言うな、と言われちゃうんでしょうね…。 なるべく家にいないで体を動かそうと思います。