• ベストアンサー

脂肪について

専門家ではないのでよくわかりませんが、なんとなく体の感じで、余った脂肪などの余分なカロリー分のものは、まず血液に流れ、それが消費されないと内臓脂肪になり、更にまだ消費されなければ皮下脂肪になるのでしょうか。 まとめると、 1.皮下脂肪になるのは、最終的に余ってしまったカロリー分でしょうか。 2.栄養分が皮下脂肪になるまでにかかる時間を教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • Willyt
  • ベストアンサー率25% (2858/11131)
回答No.1

順序が逆ですね。余った糖分はまず皮下脂肪となり、その貯蔵場所がなくなると内臓脂肪になります。そして使われるのはまず内臓脂肪が優先し、これがなくなると皮下脂肪に移ります。ですから胴回りのサイズがなかなか小さくならないのですよ。 一般に有機反応は極めてゆっくり進むので数時間かかるでしょう。

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • 脂肪を増やしたいです

    男でも女性のように皮下脂肪を増やして太ることはできますか？ もう一つ 摂取カロリー>消費カロリーの状態が続いた場合どれくらい時間が経ってから体に影響が出ますか？

  • 皮下脂肪ってどんな時に燃焼されるのですか？

    よく皮下脂肪は代謝（消費）されにくいと言われますが、 内臓脂肪がなくなったら、次は体のどこの組織が分解されてエネルギーになるのですか？ 例えば、2週間水しか飲んでいないような体の危機的状況でも皮下脂肪はエネルギーとして分解されないんでしょうか？

  • スロージョギングの消費カロリーと脂肪燃焼について

    最近スロージョギングを1時間ほど行っているのですが疑問があります。 調べたところによるとスロージョギングの消費カロリーは30分で約166キロカロリー。 1時間で350程度でしょうか。 確か有酸素運動を行ってから20分以降は脂肪燃焼率が飛躍的に上がると聞いたことがあります。 これって、1時間スロージョギングを行った場合『約350カロリー消費』＋『脂肪燃焼(皮下脂肪減少)』 のダブル効果を得られてるんでしょうか？ あくまで消費カロリーは運動をした事により消費されるもの。脂肪燃焼とは別と思っているのですが 真相はどうなのでしょうか？ よろしくお願いいたいます。

  • 皮下脂肪の減らし方

    　私は、３３歳の男性です。測定の結果、内臓脂肪は標準なのですが、体脂肪率が２２．５％で、皮下脂肪が多いのです。BMIは２３で、これは問題ありません。色々調べていますが、内臓脂肪を減らす方法は検索で出てきますが、皮下脂肪を減らす方法は、コレといったものをみつけられないでいます。皮下脂肪を減らすいい方法はないでしょうか？

  • 内臓脂肪と皮下脂肪

    ってどちらが減りやすいのでしょうか？また、皮下脂肪のほうを特に減らそうと思ったらどのような運動が効果的ですか？ 私はおそらく、というか数字的に見ても皮下脂肪が多い人です。自分の体を見てもそう思いますし、お腹周りとかのつかめる脂肪が皮下脂肪ですよね？ 体脂肪は30％前後あるのに、家の体脂肪計で計ると内臓脂肪レベルが５だったんです。説明書に９までが標準で問題ないと書いてあったので、これだけ体脂肪率が高いと言う事は、皮下脂肪が多いのかと・・。 アドバイスよろしくお願いします。

  • 皮下脂肪を減らすためには？？

    私は身長１５１ｃｍ　体重４７．０ｋｇ　 体脂肪率２７．０％です。見た目はぽっちゃりといった感じなのですが、体脂肪が多いのでダイエットをすることにしました。でも、体重計の内臓脂肪レベルは１０段階のうちのレベル２で問題ありませんでした。 これって皮下脂肪が多いってことですよね？ 皮下脂肪を減らすのって難しいって聞いたことがあります。私はよく間食をするのでそれをやめれば皮下脂肪は減るでしょうか？それとも運動をたくさんしたほうがいいのかな？ 効果的なダイエット方法などがありましたら教えてください！　　　

  • 体脂肪率２３％中、皮下脂肪２２．５％って普通ですか？

    　２８歳の女性です。私はダイエット中なのですが、皮下脂肪の割合が多いのがとくに気になっています。 　私の体脂肪率は２３％なのですが、そのうち皮下脂肪率が２２．５％なんです。逆にいうと、内臓脂肪が０．５％しかついていないということですよね？　これって皮下脂肪の割合が高すぎますよね？　女性は内臓脂肪より皮下脂肪がつきやすいのはしていますが、普通こんなにも皮下脂肪の割合が高いものなのでしょうか？ 　 　また皮下脂肪をやっつける効果的な方法をご存知でしたら教えてください。よろしくおねがいします。

  • 筋トレをすると体脂肪が増えて筋力と基礎代謝が減る

    現在タニタの体脂肪計を使用して体重を量っています。 目的は下腹が弛んでいるので引き締めるのと皮下脂肪を薄くしたいという理由です。 何年も前から昇降機で50分毎日休みなく歩いて毎日ダイエット記録をとっています。 食事は1700～1800カロリー（週に1度だけ1900～2000カロリーになる時もあります）。 何年たっても下腹の皮下脂肪が落ちないのでネットを調べていると基礎代謝を上げるのが良いと知りました。 基礎代謝を上げるには筋トレが良いと知り、9月1日から各部位を鍛えるトレーニングを朝と夜に30分ずつを追加しました。 毎日記録をとっているのですが筋トレを開始した以降、明らかに体脂肪が増えて筋力と基礎代謝が落ちているのがわかります。 9月1日 ＝ 体脂肪16.1　筋力48.3　内臓脂肪4.5　基礎代謝1433 現在 ＝ 体脂肪17.6　筋力46.4　内臓脂肪4.5　基礎代謝1378 実際に9月1日と比べると体は少し引き締まっていると感じています。 筋トレを追加しただけで昇降機ほか生活は何も変えていません。 長くなりましたが質問は以下の3つになります。 1.体脂肪が増えて筋力と基礎代謝が落ちている理由はなんなのでしょうか？。 2.私は現在体重が60キロ1ヶ月に0.5～1キロ減っていますがこれ以上、体重を減らしたくも増やしたくもないのですが、体脂肪を減らすには有酸素運動しかないと見ました、どうすれば体重を落とさずに体脂肪だけを落とせるのでしょうか？。 3.下腹の皮下脂肪は有酸素運動を1年ぐらい続けていればなくなってくる（最後に減る）と教えてグーで見たのですが2年以上は間違いなく有酸素運動を行っているのに下腹の皮下脂肪はまったく変わっていません（体重や体脂肪や内臓脂肪は減り、下腹以外の皮下脂肪は間違いなく薄くなったと思いますが弛んだ下腹はは変わりません）どうすれば下腹の皮下脂肪を薄くできるのでしょうか？。 よろしくお願いします。

  • 夜寝る前に食べるとやっぱり脂肪はつきやすいですか？

    前回の質問で、朝ジョギングすると体脂肪が落ちやすいと知りました。 体重そのものは、 消費カロリー＞摂取カロリー によって減りますが、脂肪と同時に筋肉も落ちやすいとのことですが、 朝は血液中に中性脂肪が多く、それが運動で消費されるので体脂肪が減るという私の理解です。 ということは、？ やっぱり、寝る前に夜に食べると体脂肪は付きやすいということなんでしょうか？ 体重そのものは上の式に当てはまると思いますが、カロリーの収支で筋肉が減って脂肪がつくのは勘弁です。 そのあたりを教えてください。

  • お腹まわりの皮下脂肪

    ダイエットによって内臓脂肪はかなり減り、ウエストが随分すっきりしましたが、まだ皮下脂肪がたっぷりあります。 内臓脂肪は比較的楽に落とせたのですが、皮下脂肪はなかなか減りません。 皮下脂肪を効果的に落とすにはどうすれば良いでしょうか？ ちなみに４３歳　男　身長171ｃｍ　体重　７０ｋｇ　体脂肪率18％前後　です。 よろしくお願いします。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する