健康状態が悪いのですが、どうしたらよいでしょうか。

質問

不眠症と糖尿病で、病院に通っています。フェニックスパワーで一時的に眠れるようになったり、血糖値が下がったりしたのですが、食べる水素を飲むようになってから、不眠症の具合が大分良くなりました。他に良い方法はないでしょうか。

回答No.1

mama4615 · ベストアンサー

糖尿病には　歩く事、運動する事が第一の治療方法だと言われています。

いきなり走る事は人間の体には　負担ですので　まずは歩く事から始めたらどうでしょうか？

血糖値が下がる　と言う事ですから　低血糖を起こしやすいのでしょうから　飴は常時持っている事。
角砂糖でも良いです。
多分　病院から　処方されるでしょうけど。。。
トイレも近く　眠った心地がしないのでしょうから　軽い運動を心がければ　体も疲れて寝られるのではないでしょうか？

ちなみに　私の父親　６６歳も　糖尿です
当人曰く　＜全然寝れない＞って言いますが　散歩に出掛けたはれた日は　ガッチリ寝てます。食べる水素も結構な金額するじゃない？　飲み続けないとならないし。。。無理が出て来るときもあるでしょうからね。
私的には　父は　寝れない　って言っているけど　一階の父の部屋の前を通過すると　いびきが聞こえますし、寝ているじゃん　って思うけど。寝た感がないのでしょう。

お礼

ありがとうございます。精神的なストレスのせいで糖尿病になったので、糖尿病になる前は、少食でよく運動していたのですが、糖尿病になってからは運動する気力がなくて困っていました。なるべく歩くようにしたいと思います。