不眠症と糖尿病なのですが。

質問

フェニックスパワーで一時的に眠れるようになったり、血糖値が下がったりしたのですが、食べる水素を飲むようになってから、不眠症の具合が大分良くなりました。その他に、良い方法はないでしょうか。

回答No.1

noname#205122 · ベストアンサー

orikake780 さん、こんにちわ。
私は糖尿病を煩っていますが、不眠症ではありません。だから、ご希望に添うような回答は出来ないと思いますが、参考になれば幸いです。

まず「不眠症」と「糖尿病」は直接の因果関係はないですよね。それで、orikake780 さんのご質問から感じたのは、「運動」ということです。このことは、orikake780 さんも、すぐに「ピン」とくると思います。「不眠症」と「糖尿病」のどちらにも、抜群の効果があるからです。

私のプロフィールを見ていただければ分かると思いますが、春～秋は、ほぼ毎日、野山を歩いています。このことが、絶大なる効果を現します。自分自身でも、また周りの人から見ても、見違えるように、元気になりました。とは言っても、立場によって異なりますので、皆が、皆、「不眠症」と「糖尿病」の克服のために、野山を歩くというわけにはいきません。しかし、私も、現役時代を反省しています。運動すれば出来たにもかかわらず、「やらなかっただけだったなぁ」、と。

私は、極力、薬やサプリには、頼らないことにしています。やはり、基本は「食事」と「運動」ではないかと考えています。

最後に一言。私は、どんなに辛いことがあったときでも、「不眠症」になったことがありません。むしろ、辛いときほど「睡眠」に心がけたのではないかと思います。「睡眠」の秘訣は、「無理して眠ろう」と思わないことです。眠れないときは、「眠りたいほど、疲れていない」のだから、いろいろと普段考えないことを、「じっくりと考える」ことにしています。
結構、有意義な時間を過ごせますが、考えも纏まらないうちに、いつの間にか眠ってしまいます。(*^_^*)

お礼

ありがとうございます。