- 締切済み
サッカー部ですが、あんまり・・・。
jixyojiの回答
- jixyoji
- ベストアンサー率46% (2840/6109)
こんばんわ、jixyoji-ですσ(^^)。 naokitiwさんは小学校6年生なので身体的に成長期にあります。2002年ワールドカップ開始前にBS放送でフランスで国家が運営しているサッカースクールの特集をしていましたが,やはり小学校の時期には筋力トレーニングはさせていなかったですね。筋力トレーニングは筋肉を増強すると同時に【骨の成長を止める】効果もあり,やはり基礎トレーニングをメインにしておいた方が良いでしょう。ボールを使うトレーニングも基本トレーニングをみっちりする必要があります。今の内にできるだけボールとできるだけ接触する事を心がけましょう。 また体力面に関してはランニングなどで持久力を備える事,また汗をかいたら現日本代表の中村俊輔選手はタマノイ酢株式会社の【はちみつ黒酢ダイエット】を体力づくりで毎日欠かさず飲んでいると言う話をＴＶでしていましたね。 「はちみつ黒酢ダイエット」 http://store.yahoo.co.jp/kintetsudpt/50905341.html 身長を大きくするにはやはり骨の成長を促進する【カルシウム】を多くとる事ですね。それにはやはり定番の【牛乳】を毎日飲む事,あと【魚】料理も効きますね。それ以外にはなんでも結構なので【卵】を使用した料理も成長を促進します。 逆に"炭酸飲料"などは止めた方が良いでしょう。この飲み物を食事前などに飲むと急激に血糖値が上がり,食事による栄養分は全て体に吸収できなくなります。幼児体型で小さいと言う事ですが成長と共に急激に身長が伸びる人間も多いですのであまり気にする必要はありません。また幼少期の肥満は成長と共に肥満体型も改善されるケースが多いです。ただ日頃から炭酸飲料やお菓子などのあまりに糖分の多いものを食べてばかりいると慢性肥満に陥るので止めましょう。 サッカーそのものに関してですが下記サイトなどもよりサッカーを理解するのに役立つと思います。 「初心者向けサッカー講座」 http://www.f-park.com/lecture/ *初心者向け 「初心者のためのサッカー講座」 http://www.h3.dion.ne.jp/~arajin/soccer/soccertop.html *同じく初心者向け 「Variety Football」 http://members.jcom.home.ne.jp/varietyfootball/top.html *徹底した戦術を理解する為のＨＰです。 「The soccer tactic and the theory」 http://www2u.biglobe.ne.jp/~h-jin/soccer/tac-the/ *戦術面で動画つきのＨＰ。これを理解したらプレイヤーというより監督になれるかも...。 「F.C.H LINK ROOM」 http://www.vesta.dti.ne.jp/~fch13/link.html *関連サイトのリンク集 それではより良いサッカー環境である事をm(__)mペコ。
noname#5514
関連するQ&A
- ダイエット方法教えてください
私は、高校1年生です。 身長・・・１３８．８センチ 体重・・・５８．０キロ なので、めっちゃ肥満体形いわゆる「デブ」です。 私は、ダイエットをしたいのですが、 ダイエット方法が分かりません…。 なので、失敗しないでできるダイエット方法を 教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- どうしたら体重を落とせますか
身長147cmの16歳です。 自分の体形が本当にコンプレックスです。 自分なりに頑張ってみて痩せました。友達にも痩せた？って言われました でも体重は1キロも変わってないんです ちなみに体重は45キロで、この身長でこの体重はやばいと思います あと肩幅が広いので余計デブに見えます・・・。 どうしたら体重を落とせるでしょうか、また肩幅はどうにもできないのでしょうか？？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 痩せたい、足が細くなりたい！
私は、中学三年の女の子です。驚く事に、私は一年間で９キロも太ってしまいました。といっても、中１の時は、学年でも１，２番くらいに細かったので９キロ太っても学年の中では、普通くらいなんですけど。でも、やっぱり、中１の頃のモデル体形に憧れます。昔は、誰からも「ホント、スタイルいいよね。」といわれてたのに、今では「ちょっと、太ったね。でも丁度いいよ。」としか言われません。なんかショックです。どうすれば、いいですか？それとも丁度いいんですか？教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- パンツが似合わない。
パンツが似合わない。 こんにちは。 ファッションに関しては本当に無知です。 今まで、少し可愛いシンプルタイプやユニクロの安い服を 購入していたのですが、 胴長短足、幼児体形でパンツが似合わないのです。 私はジーパンが好きなのですが、 それをサラッと履きこなせている方は 年齢に関係なく、とても綺麗です。 また、体形がふっくらしていてもメリハリがある方は なかなか品良く履けているなぁと感心しちゃいます。 日本人体形で洋梨寸胴型にパンツルックは無理でしょうか。 普通に履くにはいいですが、 外に出るとお洒落な人々に気後れします。
- ベストアンサー
- レディース服・下着・水着
- 太り気味なので痩せたいんですが…。
お腹と太ももが昔からひどくって…。 最近気づいたのですが二重顎になってしまって…！それが一番ショックです。・゜・(つД｀)・゜・。 高3で150センチ45キロなのですがこれってやっぱり太ってますよね！！ とりあえず二重顎だけでも直したいのですが何かいい方法はありますか？？あと上半身も一回りくらいデブいので肉を落としたいです…。 良い運動方法があったら教えて下さい！！すいませんがお願いします！(´・ω・｀)
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体力のつけ方。
兄が、働く時間は長いのに食べる時間があまりないという職場で働いていて、今まで肥満気味だった体形が、やせ過ぎではないか？と言うくらい痩せてしまいました。肥満が治って良かった反面、疲れやすく健康面が心配です。 しっかりとした筋力トレーニングなどに割く時間がないのですが、時間がなくてもできるトレーニングや、役に立つサプリや食材、体力がつく方法などがあればなんでもいいので教えてください！（ちなみに兄は30代前半の前半です）
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 体力をつけたいのですが・・・・。
はじめまして。最近、体力をつけるため筋トレをやろうと思ったのですが、筋トレをすると背が伸びなくなると聞いたことがあり、現在中２でまだ１６０cmしかないので筋トレして体力をつけたいけど背が伸びなくなってしまうのは嫌です。どうか、僕にあった筋トレの方法を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 小６の女子です。
小６の女子です。 私は身長１４８センチ体重６０キロのいわゆるデブです。 食生活はみだれもなくファーストフード店やデリバリーも頼みませんが、なぜか生理がくる少し前から太り始めました。 いろんなダイエットに挑戦しましたが全く痩せませんでした。 今やっている運動はダイビング、スイミング、フラフープくらいです。結構な筋肉質です。 最近は何をしてもやせられない自分に腹が立ちます。 どうにか健康的にやせる方法はないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 旦那の言葉の暴力についてです。
旦那の言葉の暴力についてです。 冗談で言っているのは分かるんですが毎日死ね、デブ、でかい、ブス、汚い、毛深いなど言われます。 私は普通体型で今妊娠中です。背が169センチで、でかいと言われるのが本当に嫌なんです。今までブスと言われたことはないです。言われたことを冗談で流せないんです。 同棲を始めてから言葉の暴力がでてきて止めてほしいと何度も言っているのですが冗談で言ってるんだよ、本当だったら言うわけないと言って聞いてくれません。 他の人に相談しても聞き流すしかないよと言われますが毎日のことなので本当につらいです。 すぐに泣いてしまいます。慣れるかと思ったんですが慣れません。 どうかよい方法がありましたら教えてください。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- 夫婦・家族
- 148cmでの適性体重て？
高校2年生の女子です。 1年前は148cmで38キロだったんですが、筋肉が全くなく 薄っぺらいって感じだったプラス当時付き合ってた彼氏に デブと言われて(多分冗談、でも真摯に受け止めた) 結局38キロ以下にはなれなかったし、 その当時は体力もなくて体育で大抵倒れてましたww その反動からか45キロまで太ってしまい彼と別れました。 そこから更に、失恋ショックで48キロまで太って さすがにやばい！と思って今は痩せるというより リバウンドのことも考えて筋肉をつけようと思っています。 おかげで一応ボディラインも綺麗になって 引き締まってきたのですが、現在45キロです。 筋肉の重さとか胸の重さも考えるとなんとも言えないのですが 何キロぐらいが健康的で美しく見えるんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
関連サイトをUPしてくれてありがとうございます！がんばって続けたいです！！