- 締切済み
サッカー部ですが、あんまり・・・。
raisuの回答
- raisu
- ベストアンサー率50% (1/2)
初めましてこんばんは＾＾私も兄弟が居るのですが（弟一人）勉強の面でも運動の面でも何時もできの良い弟と比較されて育ちました、正直悔しかったです、いつか見返してやる！と思いながら！ですが中学、高校、と進学するうちに自然と心にゆとりが出来き気にならなくなりました、ですからnaokitiwさんもそんなに気にせずずっしりと構えてれば良いと思います＾＾ さて、体力作りと身長を伸ばす方法ですが、いきなり３ｋは止めた方が良いですね、初めのうちは、1ｋ位から初めて自分のペースで＾＾最低でも一ヶ月わ出来れば毎日走ってください、なれてきたら徐々に距離を伸ばしていってくださいね＾－＾身長を伸ばす方法ですがまずわ食生活から改善ですね、しっかり三食とり栄養のバランスも考えて、後、筋力トレーニングも効果的ですね＾＾URLを参考に、補足ですが寝る前などにヨガの一つなのですが、鼻からお腹が膨らむ位まで息を吸い込んで口から出来るだけゆっくり吐き出してください、その際になりたい自分の姿を想像すると良いですね＾＾それを3,4回繰り返すとぐっすり眠れて身長伸ばしにも効果的ですよ～＾＾それでわ頑張ってください！＾＾
noname#5514
関連するQ&A
- ダイエット方法教えてください
私は、高校1年生です。 身長・・・１３８．８センチ 体重・・・５８．０キロ なので、めっちゃ肥満体形いわゆる「デブ」です。 私は、ダイエットをしたいのですが、 ダイエット方法が分かりません…。 なので、失敗しないでできるダイエット方法を 教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- どうしたら体重を落とせますか
身長147cmの16歳です。 自分の体形が本当にコンプレックスです。 自分なりに頑張ってみて痩せました。友達にも痩せた？って言われました でも体重は1キロも変わってないんです ちなみに体重は45キロで、この身長でこの体重はやばいと思います あと肩幅が広いので余計デブに見えます・・・。 どうしたら体重を落とせるでしょうか、また肩幅はどうにもできないのでしょうか？？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 痩せたい、足が細くなりたい！
私は、中学三年の女の子です。驚く事に、私は一年間で９キロも太ってしまいました。といっても、中１の時は、学年でも１，２番くらいに細かったので９キロ太っても学年の中では、普通くらいなんですけど。でも、やっぱり、中１の頃のモデル体形に憧れます。昔は、誰からも「ホント、スタイルいいよね。」といわれてたのに、今では「ちょっと、太ったね。でも丁度いいよ。」としか言われません。なんかショックです。どうすれば、いいですか？それとも丁度いいんですか？教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- パンツが似合わない。
パンツが似合わない。 こんにちは。 ファッションに関しては本当に無知です。 今まで、少し可愛いシンプルタイプやユニクロの安い服を 購入していたのですが、 胴長短足、幼児体形でパンツが似合わないのです。 私はジーパンが好きなのですが、 それをサラッと履きこなせている方は 年齢に関係なく、とても綺麗です。 また、体形がふっくらしていてもメリハリがある方は なかなか品良く履けているなぁと感心しちゃいます。 日本人体形で洋梨寸胴型にパンツルックは無理でしょうか。 普通に履くにはいいですが、 外に出るとお洒落な人々に気後れします。
- ベストアンサー
- レディース服・下着・水着
- 太り気味なので痩せたいんですが…。
お腹と太ももが昔からひどくって…。 最近気づいたのですが二重顎になってしまって…！それが一番ショックです。・゜・(つД｀)・゜・。 高3で150センチ45キロなのですがこれってやっぱり太ってますよね！！ とりあえず二重顎だけでも直したいのですが何かいい方法はありますか？？あと上半身も一回りくらいデブいので肉を落としたいです…。 良い運動方法があったら教えて下さい！！すいませんがお願いします！(´・ω・｀)
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体力のつけ方。
兄が、働く時間は長いのに食べる時間があまりないという職場で働いていて、今まで肥満気味だった体形が、やせ過ぎではないか？と言うくらい痩せてしまいました。肥満が治って良かった反面、疲れやすく健康面が心配です。 しっかりとした筋力トレーニングなどに割く時間がないのですが、時間がなくてもできるトレーニングや、役に立つサプリや食材、体力がつく方法などがあればなんでもいいので教えてください！（ちなみに兄は30代前半の前半です）
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 体力をつけたいのですが・・・・。
はじめまして。最近、体力をつけるため筋トレをやろうと思ったのですが、筋トレをすると背が伸びなくなると聞いたことがあり、現在中２でまだ１６０cmしかないので筋トレして体力をつけたいけど背が伸びなくなってしまうのは嫌です。どうか、僕にあった筋トレの方法を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 小６の女子です。
小６の女子です。 私は身長１４８センチ体重６０キロのいわゆるデブです。 食生活はみだれもなくファーストフード店やデリバリーも頼みませんが、なぜか生理がくる少し前から太り始めました。 いろんなダイエットに挑戦しましたが全く痩せませんでした。 今やっている運動はダイビング、スイミング、フラフープくらいです。結構な筋肉質です。 最近は何をしてもやせられない自分に腹が立ちます。 どうにか健康的にやせる方法はないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 旦那の言葉の暴力についてです。
旦那の言葉の暴力についてです。 冗談で言っているのは分かるんですが毎日死ね、デブ、でかい、ブス、汚い、毛深いなど言われます。 私は普通体型で今妊娠中です。背が169センチで、でかいと言われるのが本当に嫌なんです。今までブスと言われたことはないです。言われたことを冗談で流せないんです。 同棲を始めてから言葉の暴力がでてきて止めてほしいと何度も言っているのですが冗談で言ってるんだよ、本当だったら言うわけないと言って聞いてくれません。 他の人に相談しても聞き流すしかないよと言われますが毎日のことなので本当につらいです。 すぐに泣いてしまいます。慣れるかと思ったんですが慣れません。 どうかよい方法がありましたら教えてください。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- 夫婦・家族
- 148cmでの適性体重て？
高校2年生の女子です。 1年前は148cmで38キロだったんですが、筋肉が全くなく 薄っぺらいって感じだったプラス当時付き合ってた彼氏に デブと言われて(多分冗談、でも真摯に受け止めた) 結局38キロ以下にはなれなかったし、 その当時は体力もなくて体育で大抵倒れてましたww その反動からか45キロまで太ってしまい彼と別れました。 そこから更に、失恋ショックで48キロまで太って さすがにやばい！と思って今は痩せるというより リバウンドのことも考えて筋肉をつけようと思っています。 おかげで一応ボディラインも綺麗になって 引き締まってきたのですが、現在45キロです。 筋肉の重さとか胸の重さも考えるとなんとも言えないのですが 何キロぐらいが健康的で美しく見えるんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
本当にありがとうございます！今日からやってみるんで、できるだけ続けたいです＾＾