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ストレス
ストレスたまります。 発散しようにもその行動にストレス感じます。 つねにストレスたまってる気がします。 みなさんはどうされてるのですか?
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ストレスが溜まり過ぎても。 一気に大きな結果や手ごたえを急ぎ過ぎてしまう。 彼女がいないのが寂しい。 「直ぐ」に欲しい。 「いきなり」繋がりたい。 ストレスを抱えた貴方は、 余計にそういう自分を早く打破しようと焦って力んで。 何も無い所から突然個人情報で異性に繋がろうとしてみたり、 出会いをバタバタと模索してみたり。 今の貴方の「まま」だと。 そういう状態って起きやすいよね? 現に起きている。 もっと言えば、 そういう貴方から相手「が」ストレスを感じてしまう。 改めて、 自分自身の「基礎」から大事にしてみたら? 異性との関係を欲する気持ちはあっても良いよ。 でも、 貴方は美味しい所を急ぎやすい。結果を急ぎやすい。 その気持ちが、 直ぐに得られない状態に「ストレス」を感じてしまうんだよ? 貴方は自分の一番の理解者でしょ? 自分が陥りやすい「傾向」がわかってきたら、 そういう自分への「対策」を丁寧に考えていく。 異性と良い関係を創りたいんだとしても。 相手に取って心地良く受け止め「たい」と思える貴方が大事でしょ? 相手にばかり強く強く求めていくのではなくて、 貴方自身が相手から心地良く求めたいと思ってもらえるように。 その為には、 貴方の目の前の日々を充実させていく事。 生活には「多面」がある。 仕事、学業、恋愛、友人、趣味嗜好、体調、夢、将来。 どれに対しても丁寧に向き合っていける貴方。 極端な偏りを創らない。 異性との関係にゆとりを持って向き合いたいなら。 余計にそれが出来るだけの自分を支える「多面」が大事でしょ? 色々な事が上手く行っていない。 そういう自分を何とかする為の活路として急いでしまうと。 ゆとりなんて意識する余地も無くて、 ただ目先の安楽や答えに急いでしまう事になる。 そして、 思うようにいかない事にストレスを感じてしまう事になる。 それは本当に悪循環だからね? 何故ストレスを感じやすいのか? それは基礎なく応用を急ぎ易い、 なるべく面倒な部分を避けて、 手応えのある部分に気持ちが傾きやすい貴方が影響している。 そういう自分に「気づく」だけで、 貴方の身軽さは生まれてくるんじゃない? 改めて自分自身を大切にね☆
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- やっちゃん(@510322)
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いや~本当に毎日ストレスが溜まりますよね(困) ただ、それとうまく付き合い、発散しないと 精神的に参ってしまいますよね。 私が、ストレスとうまくつきあい、発散する方法を ご紹介させていただきます。 まず、付き合い方としては、ストレス溜まりそうと思った時は、 聞いて振りをして、全然聞いてない、仕事をやっている振りを して、やってない、深くゆっくり深呼吸を繰り返すなどなどです。 付き合い方としては、基本的にちょっと自分の心に余裕を持つことです。 発散としては、とにかく体を動かし、汗をかくことですかね。 疲れれば、何もかも忘れることができますからね。 後は、長湯で、汗を流し、風呂場で大声で叫ぶことですかね(笑) これは、ちょっと隣近所に注意してくださいね。 大きすぎると隣近所に迷惑を掛けることがありますからね。 いろいろとストレスの溜まる社会ですが、ストレスを溜める人の傾向と しては、生真面目な人が多いいような気がします。 少し、公私とも、肩の力を抜いてください。 そして、常に全てのことを100%全力で行わず80%ぐらいの力で 自分のペースで行ってください。 そうすることで、多少はストレスは軽減されますからね。
お礼
心に余裕を持ち、汗をかきぐっすり寝る。 ジム通いもよさそうですね。 ありがとうございます。参考になりました。
- lovemusical
- ベストアンサー率16% (1/6)
私はいつも外で深呼吸をしています。まあ、ふつうだと皆さん運動などをするみたいですけど... 深呼吸なら時間がなくてもできますよ。 参考になりますか?
お礼
深呼吸してみました。 楽になりますね。 参考になりました。ありがとうございます。
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