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水泳部なのに・・・
高2で水泳部なんですけど水泳部なのに全然泳ぐ体力がないです。 陸で走るにしろ、水泳するにしろ体力なくて練習についていけないです。 女子でも練習ついていってるのに僕はついていけないです。 これからスイム練が始まっていきます。 学校ある日はだいたい2000メートル 休日は午前中で2000から3000メートル 夏休みなどは4000メートルから5000メートル くらい合計泳ぎます。ただついていけてない僕はみんなより 泳いでる距離は少なくなってるとおもいますorz ちなみに 身長は180cm体重64kgです。見てのとおり長身細身ですorz 水にかろうじて浮いてる感じで正直あまり浮きません。。。 そのせいかキック(バタ足)が本当に進まないです。 ちなみに脚がが細いです。きょうつけしても太ももと太ももがつきません。 そこで体力つけて練習ついていけるようになりたいです。 聞きたいこと 1、どうすれば体力つきますか?やはり痩せている人は体力つきにくいですか? 2、脚が細いといとキックの推進力は小さいですか? 3、うまく浮く方法ないですか?特に下半身 4、太れば楽に泳げますか? 5、ガニ股なんですが水泳に影響ありますか? 6、体力つける効果的な方法教えてください。 7、最後にどんな食事をすれば標準体型になれますか?
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お礼
ある程度、脂肪が必要なんですね。気になっていたんで助かります。 これからいつもより食べる量や間食を増やしていこうと思います。 アドバスありがとうございます。とても参考になりました。