精神の病気なんでしょうか？

質問

初めて投稿します。

私は、現在大学生です。
このような質問をしてもいいのか迷いましたが１人で考えても仕方ないと思い、投稿させていただきました。

私は物心ついたときから
親に申し訳ない、なんで生きてるんだろう、みんなと自分は違うんだ。
という感情がありました。小学校４年生の時からだったので約１０年です。
その１０年の中でいろいろあり、
周りにいる人を信用できない、死にたいと言う感情がずっとあります。将来に希望も感じません。
憂鬱な気分です。
私は一匹オオカミというわけではなく適度に話す友人はいます。
そして周りに対して明るく振舞っています。
明るく振舞って楽しいわけじゃありません。
ホントは苦しくて辛いです、しかし暗くしていたら周りの人に心配をかけてしまうので明るくしています。

前置きが長くなりましたが本題です。
私は、４月になり体調が悪化し、
・食欲不振。
・寝ても午前３時前後に起きてしまい、もう寝れなくなる。
・吐き気
・性欲の減退。
・興味のあったものに興味がまったくわかない。
といったものです。

また、死にたい願望からのではないのですが
自分を傷つけることで落ち着こうと思っているのか、自傷行為もしてしまいます。

前置きに書いたとおり元から
生きているということに対して後ろめたさは持っていて自殺願望もあります。
辛くて息苦しくて夜、泣くこともあり、周りに迷惑をかけたくないので自分で抱えこみます。

今、私は大学でカウンセリングを受けていて
今度、病院に行くことをカウンセラーから勧められたのですが
私は何かの病気という可能性はあるのでしょうか？

（カウンセリングは少し困ったことがあって相談したのがきっかけで受け始めました。）

適切でない表現もあると思います。
拙い文章で申し訳ありませんが、ご回答の程をよろしくお願いします。

回答No.7

A1_to_Z100

こんにちは。
だいたい答えが出尽くしたかもしれませんし、プロの意見に従うことが大事だとは思いますが、
１つの私見として書かせて下さい。

既に指摘がある通り、私も鬱病だと思います。
プラス、いわゆる対人不安とか広場恐怖とか言ったものも含まれていると思います。
お医者様が使われる精神疾患の診断基準として「DSM-IV」ないしは「ICD-10」と呼ばれる本があります。
大学図書館などにもありますので、気になるようであれば参考までにご覧になってはいかがでしょうか。

質問等を拝見し、質問者様には、セクシャリティを中心に、
ご自分を受容できることになるのが今の課題ではないかと感じました。
誰でも大小のコンプレックスはありますし、
今まで認められなかった自分を受け入れるのは本当に大変なことだと思います。
だからこそ、お辛いと思いますが、
焦らずゆっくり、カウンセリングなどを通して質問者様が今の問題を乗り越えいければ良いなぁと思いました。

質問者様の体調と笑顔が戻られることを祈っております。

お礼

回答ありがとうございます。

気にしないようにしたいところなんですが
やはり自分のことなので気になってしまいますので
大学図書館で本を少し読んでこようと思います。
しかし、あまり読み過ぎて診察に支障をきたしてしまわないように気をつけます。

周りの人が輝いて見える。
じゃなくて周りの人と同じように自分も輝けるんだ。
という（出過ぎていると思いますが）感情を持ち
前を向けたらなと思います。

笑顔はよく褒められるんですが私としては自分の笑顔が嫌いです。
楽しくもない、嬉しくもないのに何を笑っているのか、と。
心から笑える日をいつかむかえたいと思います。

回答No.6

luci529

明らかに精神疾患ですね

メインは鬱病かと思います

鬱病を『考え方の病気』と言うことがありますが

まさにそれに該当するかと思います

対人恐怖症や睡眠障害なども併発してるように感じます

ストレスの根本を明らかにすることと同時に考え方の改善が必要ですね

お礼

回答ありがとうございます。

やはりこのような質問は人によって意見が分かれますね。
私自身、物心ついたときから後ろめたさは持っていたので
正直に言うと、理由は違えどみんな死にたいだとかそういった
憂鬱な感情を持って生きているのだと大学まで知らずにいたので自分でもよくわかりません。
専門家に診てもらうことがよいのでしょうね。

運よく来週に大学病院のお医者様に診てもらうことができるので
自分自身のことをよく知ってこようと思います。

回答No.5

mstk2

＞明るく振舞って楽しいわけじゃありません。
そうと分かっていながら明るく振る舞い続けたら、それは苦しい毎日でしょう。

＞自分を傷つけることで落ち着こうと思っているのか、自傷行為もしてしまいます。
そうすることで落ち着けるなら、それくらいやってみていいのでは？
あえて逆説的な言い方をしてみましたが、全体に周囲を心配させない、いい子であろうとする抑圧が強すぎるように見えます。そうしたくてするのであれば結構なことだが、そうせねばならないという義務感からそうするのであれば、毎日が苦しいことでしょう。

＞適度に話す友人はいます。そして周りに対して明るく振舞っています。
よい悪いは別にして、その友人たちは明るく振る舞うことが楽しい人たちです。しかし貴女はそうでないとするならば、貴女は自分の居場所を間違えている。あるいは友人のチョイスを間違えている。自分より周囲を優先していれば、周囲を楽しくした分、自分に疲労がたまるのも当然です。
よって言えるのは、貴女の場合、もう少し周囲より自分を優先してもいいのではないかということです。自分をもう少し正直にさらけだす。それでも周囲は、意外と貴女が思うほどには迷惑がらないものです。

＞しかし暗くしていたら周りの人に心配をかけてしまうので明るくしています。
どうやらこの辺に原因がありそうです。多くの人は、楽しいときには楽しい顔をするが、辛いときには遠慮なく暗い顔をして、周囲に多少の迷惑をかけながら立ち直っているものです。

＞親に申し訳ない、なんで生きてるんだろう
それが貴女の本心なら、素直にそう言ってみてもよいのでは。　それで離れていく友人はいるだろうが、逆に新しくできる関係もあるはず。　友人関係の再構築が必要な時期はあるものです。
歌の例で言うならば、失恋したときには暗い失恋ソングを聞くことによって心の整理がつき、また気力がわいてくるのが普通です。しかるに貴女は失恋してるのに、周囲につきあって無理に明るい恋愛ソングを聞き続けています。

＞私は何かの病気という可能性はあるのでしょうか？
気のつかいすぎ、まじめ、完璧主義といったあたりですが、病気とまでは思われません。

お礼

回答ありがとうございます。

明るく振る舞うことは癖のようなものです。
本来このような感情を抱くのはいけないとは思うのですが思ってしまっているので書かせていただきます。

No.3の回答の補足に書いたのですが
私はセクシャルマイノリティで、正直に言うとヘテロ・セクシュアル（異性愛者）の方に劣等感を強く感じています。周りにいる人は、この異性愛者であり自分を着飾り強がらないとやっていけない部分があるのです。
過去に
「子どもを作ることができないのに存在している意味がわからない。同性愛者なんて全員死ねばいいのに」
とカミングアウトしようか迷ったぐらいの仲のいい友人に言われたこともあり、
また、他の出来事も通して人を信頼すること、信じようとすることに強く不安を抱くようになりました。

弱い自分を隠すために偽りの仮面をつけ
見かけだけでも他者と大差ないようにしているのだと思います。

しかし、明るく振る舞うことに慣れた私はカウンセラーにも飄々と話しすぎると言われました。
もう１５回前後はカウンセリングを受けているのですがいまだに感情を素直に表現することができず、
とても暗い話を笑顔で話したりしてしまいます。

私は男で、貴女と言われたのは人生初めてです。
誤解しないでください、責めているわけではありません。
貴女と言われ、なんとも思わなかった自分を知ることができました。
自分だけで自分のことを知るには限度があるのでこういった経験ができて有り難く思っています。

回答No.4

blazin

病気かどうかをここで聞いて答えられる人はいないよ。
今先に色々な情報を仕入れ過ぎて、
頭でっかちになるのは貴方の為にならない。
そして、
貴方が病気であるかどうかは実は然程重要では無い。
もし何かの病気だと診断されたなら。
その現実を丁寧に受けとめて、
今の貴方に必要なケアをしていけば良いだけ。
病気じゃなくても、
ここまで貴方が生き辛さを抱え続けている真実がある。
丁度大学生になって、
色々な意味で考える時間が増えていく中で。
ギリギリに保たれていたバランスが崩れてしまっている今。
そういう貴方をケアする必要はあるんだよ。
病気かどうかに関係なくね？
今の貴方の色々な症状はメッセージだから。
だからこそ、
そのメッセージを一人で抱えて握りつぶさないで。
自分ではどうしようもない部分は、
素直に他者に繋ぐ事で心の風通しを良くしていく。
そしてバランスの良い貴方を今からでも創っていけばいい。
貴方が少しでも心地良く、
目の前の日々を積み重ねていけるように。
今既に受けているカウンセリングも含めて、
丁寧に自分自身と向き合う時間を大切にしていく。
実はこうして思い切って書き込んでみた事も、
自分と向き合う、自分を大切にする作業の一つ。
もし病院へ行く事も勧められたなら、
それも今の私に「必要」な一歩なんだと受け止めて。
丁寧に専門機関に繋いで、
貴方が今まで感じていたもどかしさとか、
人には上手く伝えられない部分とか、
現実に症状として表れている苦しい部分とか、
そういう自分を整える為に無理をしてしまう自分とか。
誤魔化さずに偽らずに素直に伝える事で、
貴方自身「だけ」で背負ってきた部分を楽にする事。
そして外側に出した後には、
必要なものは整理して取り入れ直せばいい。
そのサポートをしてくれるが専門家でしょ？
貴方なりに説明を受けて納得できる部分もあるだろうし、
そうならない部分もある。
全てを完全に把握する事は出来ないから。
でも、
少なくとも貴方を「大きく」揺さぶっていた部分がケアされる事で。
貴方の生きやすさは格段に変わって来るよ？
今はちょうど自分を整える良いタイミングなんじゃない？
大学生だからこそ、
自分に対して時間を掛けて「あげる」事も出来る。
大切にしていけば良いんじゃない？
病名で貴方を「縛る」事には意味が無いんだよ。
貴方が少しでも心地良く毎日を過ごしていける事が大事だから。
自分を大切にね☆

お礼

回答ありがとうございます。

確かに病気だといわれるとそのことが頭から離れないですからね。
他者に話すことは勇気がいることですが
自分を保つため、距離を近づけ他者を信用してみるために
少しでも自分を曝け出して偽りの仮面や薄っぺらい感情を捨てて素直に生きていけたらなと思います。

回答No.3

あいあい わーるど（@IIWorld）

ご回答いたします。

といっても、お答えはご回答者自身に考えていただきたい記載方法になります。

・まず、心の病気の治し方について記載します。

心の病気の治し方は、まず薬をのみ、症状が出ないようにします（病気が見えないだけ）
次に、病気の根本原因を特定します。
それから根本原因を取り除きます。
最後に、薬の量を（医者の意見を交えながら）調節します。
薬をやめても症状が出ない状態になります（病気完治）

このようになります。

ご質問者様の場合、症状は良く記載されているのですが、病気の根本原因が
記載されていません。

まず、根本原因をご自分で探ってみてください。

小学校４年の時になにかあったのか？
４月以降、体の変化以外に何があったのか？

の２点が文章から読み取れるもっとも大きい原因究明の手がかりと考えています。

生活方法等は、他のご回答者様が記載されているので特に記載しません。

よろしくお願いします。

お礼

回答ありがとうございます。

回答内に根本原因がわからないと記載されていましたので荒い文章ですが書かせていただきました。
誤字脱字があり申し訳ありません。

まだ私が病気なのかはわかりませんが
もし病気だとしてもその結果を真剣に受け止めたいと思います。
私の場合、根本原因を取り除くのは少し難しいかもしれませんが
ありのままの自分を誇れるようになりたいと思います。

補足

回答してくださりましたみなさまありがとうございます。
返事（お礼）は後日つけさせていただきます。
本日つけたいと思うのですが時間が無く申し訳ございません。

補足として私の小学４年生の時なにがあったか。また、最近あった変化を書きたいと思います。

・小学４年
小学４年時に私は、セクシャルマイノリティだと自覚しました。
同姓が気になってしかたなく異性は友達として認識していてよく異性と遊んでいました。
今、考えると幼稚園の時から異性と遊ぶのが多かった気がします。
私は周りの子と違う。結婚できない。大好きな親に申し訳ない。
そういった想いが生まれ、他者と接することに少し壁ができました。
私がセクシャルマイノリティであることは変わらないことはわかっているのですが
私は異性愛者として生まれ、普通に恋愛がしたいです。今でも思っています。
私の憂鬱な気分はそこから生まれているのだと思います。
自身を受け入れきれていない部分があり、割り切っているつもりでも割りきれていません。
少し愚痴のような話になってしまうのですが同性間の恋愛は体の快楽を求めるばかりで
精神的な繋がりみたいなものは希薄です。（男女間でもそういったものかもしれませんが）
無理矢理押し倒されたりもしました。痛かったし、血もでました。

私は普通に恋愛がしたかったのですがそううまくはいきませんでした。
心身ともに大学に進学してから傷ついてしまったのかもしれません。

・変化
変化といった変化は無いと思います。
ただ辛くて耐えられず悩み相談を数ヶ月前に知人にしたところ
甘えてる、頑張れ。と言われ自分なりにここ数ヶ月頑張ったつもりでした。
自分は努力が足りない。こんなんじゃ生きていけない。
死にたいだなんて思ってても死ねてないのが現実じゃないか、と。

他に変化と言ってはなんですが最近会ったことを書こうと思います。
最近、初めてお付き合いをしようか迷った人がいました。
しかし、私は表面上明るくしていても１人になったら泣いたりしてしまうような人間ですので
好意をよせてくれて正面から向き合ってくれる相手に失礼だと思い
私のすべてをお話ししました。過去のこと、今の想いすべてです。
そして、相手はそれを聞いても私のことを受け入れてくれる、
辛いときは絶対に連絡してほしい、と言ってくれました。
しかし、私は、その言葉を聞いても何も思わなかったのです。
精神的なつながりを求めていたはずなのに嬉しくもなかったのです。
甘えたり、頼ることが苦手な私にとってそういった存在は憧れで求めていたハズだったんです。
でも違いました、自分は何を求めているのだろう。
大学に入ってから同姓愛の活動をし始めて何年も立ちます。
もう相手に何も求めていなかったのかもしれません。
まだ完全に心が冷めきったわけではないと思います。
希望が無いと言ってもどこかになにかあると信じている自分がいます。

このような質問を閲覧、答えていただきありがとうございます。
まだまだ若輩者で稚拙な文面で読みづらいでしょうが読んでいただけるだけでありがたく思っています。
また、文面を見て不快な思いをされる方もいらっしゃると思います。
誠に申し訳ございません。

少しではありますがプライベートな部分を書いてしまったので
時間が経過したらいずれ消去してしまうかもしれませんがご理解ください。

回答No.2

arcorb

まずは、お天等さまと一緒に生きることが大事だよ。夜更かしして、変な時間に生きてないかな？身体って身体のルールがあるんだけど、若い時ってそれが分からない。でも、ぼけっとしてると身体と精神が離れすぎることがあって、ほっとくとこれが結構大変になるんだよ。身体が精神を疲れさせて、精神が身体を疲れさせるようになるという悪循環に入るから、ぜんぜん復活しなくなるし、一歩間違えると今度はもうくっつかなくなる。身体って、精神の器だからさ。なので、精神と身体のバランスを取るのが大事なんだけど、これは、お天等さまと一緒に生きることで徐々に回復していくよ。人間だって動物なんだよね。そこでは精神ってあんまり重要じゃないんだ。動物なんて何にも考えてないけど、普通に健康でしょ？だから、極力精神を眠らせることが大事なんだよね。むかしわたしも食欲が完全になくなったことがあってね。そのときは、匂いをかいで、身体を目覚めさせて、やっと消化できたくらいだから。また、寝る時はいろいろ考えないこと。映画館で真っ白なスクリーンを思い浮かべる。そうして無にちかい状態に極力もっていくと、そのうち身体がやっと出番だなとなってくる。ジョギングとかいいよ。身体が主体だから。とにかく身体が主体で生きること。そうしてるうちに、まともな精神が帰ってくる。ためしてごらん。ルールを知ったら自力で治せるよ。

お礼

回答ありがとうございます。

日光を浴びると気分が晴れるのは聞いたことがあります。
日の光を浴びることで人の心（気分）が少し変わるとは不思議なものですよね。
私は、日中外に出るのが嫌ですが知って以来、
何か用がなくても３０分は毎日無理矢理外にはでるようにしてます。
外に出ると息苦しかったり吐き気が襲ってくるんですが
こもっていても仕方ないので玄関の戸をひどいときは３０分かけて開けて出かけています。

考えすぎなところがあるので気をつけ
ルールを知り、健康体になるように頑張ります。
（頑張りますという表現が適切ではないかもしれませんが・・・）

回答No.1

eggin

こんばんは。吐き気と言うのは、人混みや密室で出やすいですか？それともずっとですか？
後の食欲が不振。不眠。この症状は少なくても「パニック障害」と言うメンタル系の病気の可能性が
有ります。他にイライラしたり、1日中眠い、だるい。この辺りの症状も考えられます。
メンタル系の病気にかかる人は「完璧主義者」の方が多いようです。文章を拝見して伝わって来ます。
まずは「メンタルヘルス（精神科）」の通院をお勧めします。
日々の生活は「やるぞ！」ではなく「やれるだけやればいいや」位でも文句を言う人余りいませんよ。
人のペースだと疲れるので、マイペース。これで大丈夫です。

お礼

回答ありがとうございます。

吐き気は、最近人混み（教室など多くの人が集まる場）や外を出歩いているときに感じることが多いです。
たまに家にいる際に気持ち悪くなり、実際に吐いたこともあります。
あとは、食欲がないのに無理矢理食べたときは吐きたくなります。

私自身、自分のことを完璧主義者ではないと思っていますが
周りから見た私は隙が少ないと前に言われました。
来週一度診てもらうことになっているので
できるだけ症状を話して真剣にお話を聞いてきたいと思っています。

お時間を割いて質問に回答していただいて本当に感謝しています。