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誰かの死を考えると欝になる
あいあい わーるど(@IIWorld)の回答
- あいあい わーるど(@IIWorld)
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ご回答いたします。 死を考える時、あるいは直前、ご質問者様の精神状態をご観察ください。 もしかして、なにか問題にぶち当たったりしてはいないでしょうか? あるいはいやな事面倒な事を体験していないでしょうか? 問題・課題・面倒なにぶち当たった時に、それを乗り越える為の 解決方法がいくつかあります その解決方法のもっとも正しい方法を「合理的規制」といいます。 これはご質問者様がおっしゃっているところの、 「ポジティブになる」という事であり、問題に真っ向から立ち向かい、 問題を解決しようとする姿勢の事を言います。 解決方法のうち、好ましくない方法のひとつに「防衛機制」というものが あります。 言葉はかっこいいのですが、内容は「逃げ」により、問題を回避する 方法の事です。 防衛機制のうちいくつかは次のものになります。 ・投影(他人のせいにする) ・退行(幼児のように振舞い、問題を逃れようとする) ・置き換え(やりたい事の代替案を行い、満足する) ご質問者様の場合は、上の例のいづれにも該当しませんが、似たような思考パターン に陥り、ご質問文の行動になっているのでは? と推測しました。 具体的には、次のような気持ちの流れです。 1.お風呂掃除を言いつけられる。 2.お風呂掃除はやりたくない 3.近くに飼っているハムスターがいる 4.ハムスターの死を考える 5.ハムスターの死は心に衝撃だ 6.心がつらいから、お風呂掃除はやめておこう このような感じです。 もし当てはまるようであれば、解決策は以下の通りです。 ・死を考える以前に、まずそこにある問題から逃げようとしない事 (逃げようとしない = ポジティブ) となります。 外していましたらすみません。 以上です。よろしくお願いします。
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