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感情のコントロール方法とは？
aoichidamaの回答
- aoichidama
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自分の感情のブレを知り、それが将来において重要なポイントになってくるということを、 的確に理解できているところが、とても素晴らしいと思います。 大人になってもそれが理解できずにいる方々が多いと思います。 怒りの感情を抑えられないのは、今までの私自身が、あなたさまとよく似ていました。 今にして思えば、一方的に押し付けや、決め付けをしてくるタイプの母に育てられてきて、 自分なりの考えを受け入れてもらえないまま成長したので 自分自身に対する信頼感が足りなかったと思います。 自分への信頼とは、所謂「自信」ですよね。 自分自身を自分で容認できていないから、 自分が疎外されたり、傷つけられる不安から、 他人のちょっとした言動に過敏になり、怒りも覚えるのではないでしょうか…。 私は、まず、自分の良い面も悪い面も 出来ていることも、出来ないことも、 全てを含めた自分自身の存在そのものを それでOKなんだと、受け入れることから始めました。 紆余曲折はしましたが、漸く自分で自分を認められるようになってからは、 怒りの感情も、さらっと流していけるようになりました。 誰かのせいではなく、すべては自分自身の心の在り方の問題であり、 その試練が、人として生まれて来た課題なのではないかなと考えます。 まだ若いうちから、きちんと考えることの出来る方ですから、 あなたさまなら、乗り越えられていかれると信じます。 きっと大丈夫ですよ(^ー^)
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