椎間板ヘルニアについて

質問

腰に刺すような痛みがあり、あまりに酷く起き上がれなくなりました。そのため整形外科を受診しました。
結果、椎間板ヘルニアの手前の状態と診断されました。腰が痛いだけで足は痛くなかったため、手前の段階と診断されたようです。

しかし、医師の対応に納得がいかないのです。

・何故そうなったのか？今後どのようにリハビリ（体を慣らしていく）したり、再発しないために気をつければいいのか？
→説明なし。

・どの程度良くなったら、どのようなことをして徐々に筋力を付けていけば良いか？
→「痛くなくなったら屈伸と背筋をすればいい」としか答えて貰えず具体的な指示がされない。

・痛み止めを１日３回処方されていたので、そのように飲んでいたところ
→「痛くない時は３回飲まなくてもいい」と後から言う。

・中途半端ではなく、しっかり治しておきたかったので、どの位通院したら良いのか？
→「風邪がよくなっても医者に行きますか？自分で行かなくなるでしょう？」と言われた。

どこでもこのような感じなのでしょうか？
説明不足のように感じます。
また、当初はリハビリをすると言っていたのに今は自分で考えてやって下さいと言われ、話が二転三転するのでよくわかりません。
挙句の果てには、30分近く説教され、うんざりしてしまいました。
私は腰痛経験や整形外科に通うのが始めてなので、とても困惑しています。
何でも良いので、アドバイスをいただけると嬉しく思います。宜しくお願い致します。

回答No.3

charly2001

みなさんのアドバイスのように、整形外科よりは整骨院か接骨院の方が十分な治療を受けられますよ。
私も椎間板ヘルニアで全く動けなくなり、足も痛くて、微動だにできない日が1ヶ月つづき、回復するまでには3ヶ月かかりました。
私も大病院と整形外科での対応が不安に思えたので、最終的には家の近所の接骨院で治療しました。信頼できる先生に出会えたので通院も続けられたし、親身にリハビリに付き合ってくれました。
寝るときは辛いかもしれませんが横向きで足に枕を挟むと腰に負担がかからないので少し楽ですよ。あと、タバコとカフェインを控え、体を冷やさないように。早く治るといいですね。

お礼

アドバイスありがとうございました。
今までご縁がなかったので探すのに苦労しそうですが、整骨院か接骨院をあたってみようかと思います。痛みはよくなりましたが、やはり調子がよくないので、リハビリに行こうかと思っています。