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スポーツによる足の痛みについて
mezopianoの回答
- mezopiano
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痛む足は、大丈夫ですか？ 皆さんがおっしゃるように整形外科できちんと受診なさって、医師からのアドバイスをいただいたらいかがでしょうか？ 歩行～足の負荷は、3倍 走り～足の負荷は、7倍です！ 1ｋｍで痛みがでたのであれば股関節にかなりの負担がかかったように思います！ 実は、私は、エアロビなどの運動のやりすぎで股関節に極度のダメージをあたえた者です！ 大好きだったエアロビも禁止です！ましてやランニングマシーンは、御法度です！ 現在は、アクアビクスや水泳、ピラティスを中心に運動をしてます！ 足の負担には、ダイエットが一番です！ 是非一緒にダイエットをしましょう！ 私も足に負担がかからないように頑張ってます！ ちょうど、今日の8時から「ためしてがってん」足の痛みの特集をオンエアーするので、よかったら見てくださいね！ 足の痛みがとれますように～お祈りしてます！
noname#177763
noname#148411
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