雑談が出来ない原因を教えて下さい。

質問

ご相談させて下さい。

僕は雑談が出来ず困っており、その原因を知りたいと思い、今回ご相談させて頂きました。

仕事上の事務的な会話は問題なく行え、むしろ対応が上手いといわれることもあります。

しかし、これが飲み会の席や普段の雑談になると、全く出来ません。

皆が冗談を喋っている中、何を喋ればいいか分からず、
そして頭に浮かびもしないので、いつも愛想笑いと作り笑いで誤魔化しています。

本当に何も頭に浮かんでこないんです。
相手が話している内容に、自分がどう反応すればいいか皆目見当がつかないんです。
そしてそんな自分を話相手は馬鹿にしていると感じ緊張してしまい、
余計に話せないという悪循環に陥っています。

今では人との会話、接触を積極的に避けています。
自分の中で、会話は自分を傷つけるものでしかなくなってきています。
他の人が会話を楽しめるというのが、不思議でしょうがありません。
別の生き物のように感じます。

前置きが長くなりましたが、僕が知りたいのは以下のことです。

何故、僕は事務的な会話は出来るのに、雑談のような何気ない会話が出来ないのでしょうか。

分かりづらい点ありましたら申し訳ございません。
しかし、本当に上手くいかず、途方にくれています。
すみませんが、よろしくお願い致します。

回答No.15

kanakyu-

＃１２です。再度の詳細なお礼、ありがとうございます。

＞凄く不公平を感じてしまうんです。
＞もちろん、人間皆平等でないから、最終的には、
＞それを自分の責任として負わなければならないと覚悟しなければならないのでしょうが、
＞何故俺がという感情が湧き、受け入れがたいんです。

お気持ちお察しします。

わたし自身、不公平な環境で育ったと思っています。（集団いじめ、虐待、ネグレクト）
マイナスからのスタートですから、
努力をしても認められるどころかダメ出しばかりをくらうので、やはり苦しい時期を通ってきました。
これについては、他人にふりまわされると雪だるま式に不幸になりますね。

たとえば私にとっては、聖書をよむことが回復の支えの一つになりました。
カウンセリングにもかかり、人間不信も少しずつ癒されました。
また、心理の勉強をして、実践と失敗をくり返して学んできました。

でも、決定的に助けになったのは、自分の根っこを強化したことです。（グラウンディング）

グラウンディングについては、他の方への回答に書きましたので貼付けておきますね。よかったらお読みください。
http://okwave.jp/qa/q7217802.html　　（回答１３の後半）

それまで飢餓的に欲していた他人からの理解・同情が、私はほとんど必要なくなってしまいました。
他人のネガティブな感情から悪影響を受けることも格段に減りました。

＞会話って、親や生育環境という自分以外の外的な要素が、多分に影響を及ぼす能力だと思うんです。
＞でも世間では、会話が出来ないのは本人の努力が足りないという風潮があるように思います。

まったくそのとおりです。
それを理解している人は多くはないですが、分かっている人は分かっていますよ。
口には出さなくても分かっている人もけっこういるものです。

残念ですが、世界を変えることはできないので、
他人の同情、理解を得つつ、それが必要なくなるように自分を変えることから、はじめるのが現実的です。

あなたがあなたを愛すること、認めること、それができるようになります。

まずは、自分の根っこを強化することです。（グラウンディング）
すると、他人に認めてもらう、自分の心を支えてもらう必要が、本当に自然にうすれてしまいます。
これは、頭で理解して頑張って努力するのではなく、
たんにそうなってしまう、必要が満たされるからいらなくなるのです。

お役に立てば幸いです。